冬天吃什么东西对皮肤好，

①号专家的解答结果: 冬天皮肤干燥是一个很大的问题,可以通过饮食改善 1.增加各种维生素的摄入.2.常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物.3.增加微量元素的摄入.4.减少动物脂肪,肉类及甜食的摄入.5.多饮水

②号专家的解答结果: 你好,脸部皮肤发红,应该是因为天气寒冷干燥引起. 建议你做好冬日保湿工作,要涂一些含油分的润肤霜;你可以多吃些羊肉,鸡肉等温补食物,建议多喝汤,以温补的汤为主,如羊肉汤,香菇土鸡汤,红枣乌鸡汤,山药鸽子汤等,水果推荐多吃梨,苹果,山楂,香蕉,橘子等.

③号专家的解答结果: 主要是平时不吃辛辣食物,多吃水果蔬菜,补充优质蛋白质.多喝水. 增加各种维生素的摄入.维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作用.如维生素A缺乏,可导致皮肤弹性下降,变得粗糙;若缺乏维生素B2时,会出现口唇皮肤干燥,开裂等. 富含维生素A的食物如动物肝脏,鱼肝油,瘦肉,鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果.富含维生素B2丰富的食物如酵母,鱼,蛋,豆类, 黄鳝,河蟹等.另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用,因而对皮肤有抗衰的作用.含维生素E较多的食物如：芝麻油,花生油,豆油,卷心 注意碱性食物摄入.在饮食上要减少动物脂肪,肉类及甜食摄入.这些生理酸性食物在体内经氧化分解后,会使体液和血液中乳酸,尿酸含量增高,使皮肤变得粗糙,油腻,为了中和体内多余的酸性物质,应多吃些生理碱性食物,如新鲜的瓜果蔬菜,以改善皮肤的供养,使肌肤光滑润泽. 经常注意饮水.皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关.当人体水份减少时,会出现皮肤干,皮脂腺分泌减少,从而使皮肝失去弹性,甚至出现皱纹.因此,为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水.

④号专家的解答结果: 你好,冬天皮肤干燥,维生素补充太少,这些都有可能造成 饮食方面,主要是平时不吃辛辣食物,多吃水果蔬菜,补充优质蛋白质.多喝水. 1,增加各种维生素的摄入.维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作用.如维生素A缺乏,可导致皮肤弹性下降,变得粗糙;若缺乏维生素B2时,会出现口唇皮肤干燥,开裂等. 富含维生素A的食物如动物肝脏,鱼肝油,瘦肉,鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果.富含维生素B2丰富的食物如酵母,鱼,蛋,豆类, 黄鳝,河蟹等.另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用,因而对皮肤有抗衰的作用.含维生素E较多的食物如：芝麻油,花生油,豆油,卷心菜等. 2,常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物.胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤丰润,皱纹减少,因此,平常可适当吃些蹄筋及猪皮,鸡皮等食物.