女性肾虚都有什么表现,怎么治疗调养

本人性别女 我今年25 女性肾虚的表现是什么,要怎么治疗和调养,食补都该吃什么? 想要得到的帮助:简易食谱

①号专家的解答结果: 女性肾虚自测对照下面症状,你可以测出自己是不是肾虚. 如果你有2个以上方面出现问题,应及早去医院检查. 1.全身方面全身倦怠,头脑不清醒,注意力不集中,记忆力减退等. 【典型表现】 ●工作效率明显下降,上司已明显表达了对你的不满. ●无精打采.上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着. ●记忆力下降.昨天想好的事情,今天怎么也记不起来. 2.神经肌肉方面经常失眠,头晕脑胀,腰酸背痛,下肢乏力等 . 【典型表现】 ●经常感到很困倦,却无法熟睡,多梦,易惊醒. ●体重有明显的增加或下降趋势.早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色. ● 没有风湿或外伤,却背部不适,胸部有紧缩感,腰背痛,不定位的肌肉痛和关节痛. ● 不提重物,走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸. 3.心血管方面心悸气喘,胸闷,浮肿等. 【典型表现】 ●晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀,下垂. ●月经到来前两三天,四肢发胀,胸部胀满,胸部串痛. 4.胃肠道方面食欲不振,恶心,胃疼,腹痛腹泻,便秘等. 【典型表现】 ● 尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上;小便无力,淋漓不尽,大便粘滞不畅. ● 食生冷干硬食物常感胃部不适,口中粘滞不爽,吐之为快. ●一日三餐,进食甚少.排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味. 5.五官方面视疲劳,鼻塞,眩晕,耳鸣,咽喉不舒服等. 【典型表现】 ● 容易感冒,感冒后就会出现鼻塞,流鼻涕,咽干,咽痛,喉咙有紧缩感等症状. ● 坐,蹲的时间稍微长些,直立后会感到两眼发黑,头晕耳鸣. ● 用电脑办公或看书二,三十分钟就感到眼睛干涩,胀痛. 6.其他方面“性趣”减退,抑郁,焦虑,恐惧等. 【典型表现】 ●不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神,勉强应酬的感觉. ● 工作情绪始终无法高涨,最令自己不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作. ● 月经不调,性欲降低,过性生活时感到疲惫不堪. 六味地黄丸此方既补肾健脾,又有平肝的作用.方中药物三补三泻,如熟地,山萸肉,山药,补肾健脾为三补;茯苓,泽泻,丹皮利水渗湿,平肝之火为三泻,是一个补而不腻,补泻平和,诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子. 如果肾阴虚出现头晕,耳鸣,潮热,盗汗的症状时加上知母,黄柏就叫做知柏地黄丸. 如果出现夜晚口干,渴欲饮水的肾阴虚症时就加上麦冬,五味子叫麦味地黄丸. 如果出现头晕目眩,视物昏花的现象时就加上枸杞子,菊花又名杞菊地黄丸. 专家提醒六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝,以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂.只是症状不有所偏重而已.不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药,甚至成箱批发购买,中医补肾很有学问,弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键,所以要在医生的指导下服用. 食补,同样可以--推荐几种补肾的食品 山药:性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精.凡肾虚之人,宜常食之. 干贝:又称江珧柱.性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之. 鲈鱼:又称花鲈,鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨. 栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用. 枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜. 何首乌:有补肝肾,益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱,筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜. 忌吃或少吃:荸荠,柿子,生萝卜,生菜瓜,生黄瓜,生地瓜,西瓜,甜瓜,洋葱,辣椒,芥菜,丁香,茴香,胡椒,薄荷,莼菜,菊花,盐,酱,白酒及香烟等. 预防肾虚要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪.均衡饮食,规律生活.,下面这些简单的小窍门,既可强身健体,预防肾虚,也可作为肾虚者的辅助治疗. 1. 常打太极拳.练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内,树下,水边进行. 2. 每天自我按摩腰部两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止.早晚各一次,每次约200下. 3. 每天搓脚心两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下. 4. 每天做缩肛运动全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右. 5. 每天做一套简易体操（如果有时间,也可连续做多次） (1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开.足跟提起,连续呼吸9次. (2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气. (3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头. (4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸.

②号专家的解答结果: 肾阳虚,表现为面色白或黝黑,腰膝酸疼,精神不振,手足冰冷,畏寒怕风,腹泻,身体浮肿等.,女子会出现不孕,遗尿,浮肿,性欲低下等症状. 肾阴虚,表现为口干舌燥,皮肤瘙痒,失眠多梦,心情烦躁,腰酸膝软,手足心热,耳鸣头晕等症状.,女子会出现便秘,经少甚至经闭等表现. 一般说来,肾阴虚者大多脸发红,五心烦热.补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸. 阳虚者则怕冷,四肢发凉,面色苍白.补肾阳虚药物多是热性药,如附子,肉桂,鹿茸等,中成药的代表是金匮肾气丸. 预防肾虚要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪.均衡饮食,规律生活.,下面这些简单的小窍门,既可强身健体,预防肾虚,也可作为肾虚者的辅助治疗. 1. 常打太极拳.练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内,树下,水边进行. 2. 每天自我按摩腰部两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止.早晚各一次,每次约200下. 3. 每天搓脚心两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下. 4. 每天做缩肛运动全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右. 5. 每天做一套简易体操（如果有时间,也可连续做多次） (1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开.足跟提起,连续呼吸9次. (2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气. (3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头. (4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸.

③号专家的解答结果: 肾虚有多种,以肾阴虚,肾阳虚最常见. 中医所指的肾虚,有很多种类,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚. 肾阴虚,表现为口干舌燥,皮肤瘙痒,失眠多梦,心情烦躁,腰酸膝软,手足心热,耳鸣头晕等症状.,女子会出现便秘,经少甚至经闭等表现. 肾阳虚,表现为面色白或黝黑,腰膝酸疼,精神不振,手足冰冷,畏寒怕风,腹泻,身体浮肿等.,女子会出现不孕,遗尿,浮肿,性欲低下等症状. 肾阴虚者大多脸发红,五心烦热.补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸.六味地黄丸此方既补肾健脾,又有平肝的作用.方中药物三补三泻,如熟地,山萸肉,山药,补肾健脾为三补;茯苓,泽泻,丹皮利水渗湿,平肝之火为三泻,是一个补而不腻,补泻平和,诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子. 如果肾阴虚出现头晕,耳鸣,潮热,盗汗的症状时加上知母,黄柏就叫做知柏地黄丸. 如果出现夜晚口干,渴欲饮水的肾阴虚症时就加上麦冬,五味子叫麦味地黄丸. 如果出现头晕目眩,视物昏花的现象时就加上枸杞子,菊花又名杞菊地黄丸. 阳虚者则怕冷,四肢发凉,面色苍白.补肾阳虚药物多是热性药,如附子,肉桂,鹿茸等,中成药的代表是金匮肾气丸. 食补,同样可以补肾 山药:性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精.凡肾虚之人,宜常食之. 干贝:又称江珧柱.性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之. 鲈鱼:又称花鲈,鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨. 栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用. 枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜. 何首乌:有补肝肾,益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱,筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜. 忌吃或少吃:荸荠,柿子,生萝卜,生菜瓜,生黄瓜,生地瓜,西瓜,甜瓜,洋葱,辣椒,芥菜,丁香,茴香,胡椒,薄荷,莼菜,菊花,盐,酱,白酒及香烟等.

④号专家的解答结果: 你好肾虚,分肾阳虚与肾阴虚.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸, 肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸 建议多吃一些具有补肾固精作用的食物,等如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰.

⑤号专家的解答结果: 您好肾阴虚,表现为口干舌燥,皮肤瘙痒,失眠多梦,心情烦躁,腰酸膝软,手足心热,耳鸣头晕等症状.,女子会出现便秘,经少甚至经闭等表现. 肾阳虚,表现为面色白或黝黑,腰膝酸疼,精神不振,手足冰冷,畏寒怕风,腹泻,身体浮肿等.,女子会出现不孕,遗尿,浮肿,性欲低下等症状. 中医补肾先弄清是肾阴虚,肾阳虚还是肾气虚是关键.,肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治. 一般说来,肾阴虚者大多脸发红,五心烦热.补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸. 阳虚者则怕冷,四肢发凉,面色苍白.补肾阳虚药物多是热性药,如附子,肉桂,鹿茸等,中成药的代表是金匮肾气丸. 预防肾虚要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪.均衡饮食,规律生活.,下面这些简单的小窍门,既可强身健体,预防肾虚,也可作为肾虚者的辅助治疗.

⑥号专家的解答结果:你好,肾虚分为肾阴虚和肾阳虚肾阴虚和肾阳虚的区别在于,如果是把肾阴是物质上的缺乏,肾阳就是功能上的匮乏,物质上的缺乏就是腰膝酸软,头发晕,还有如果在年轻人的身上出现早泄,遗精,还有出现五心烦热,失眠,心烦,中医有阴虚生内热,阳虚生外寒,如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早,容易耳鸣,耳背,牙齿松动,眼花的比较早一些,所以说,这是肾阴虚,肾阴虚一般说在中青年发生的比较多,我们在临床上的症状比较多. 　　那么我再说肾阳虚,肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的,比如说腰膝酸软,四肢乏力,肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温,那个是五心烦热,这个是手脚发凉,面色容易有一些黄白畏寒怕冷,如果是中青年出现性欲减退,阳痿,人感觉经常有一种神气疲惫的感觉,因为是功能性的,更多的体现在这方面,我们说肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的,在临床上经常遇到这样的人,我究竟是肾阴虚还是肾阳虚也没有一定的界限,如果匮乏到一定程度了,就是阴损积阳,阳损积阴,肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状,所以我们再补肾阳的时候,一定要补肾阴,而且要阴中求阳,而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,补肾药物则有左归丸,六味地黄丸等. 山药:性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精.凡肾虚之人,宜常食之. 干贝:又称江珧柱.性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之. 鲈鱼:又称花鲈,鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨. 栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用. 枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜. 何首乌:有补肝肾,益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱,筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜.

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