又到换季时节 如何预防哮喘病复发

每当季节更迭，特别是冷热交替之际，支气管哮喘这一老毛病便悄然来访。对于许多人来说，秋风轻拂便可能引发鼻痒、打喷嚏、咳嗽等症状，甚至喘不上气，若不立即用药，便可能备受困扰。若我们能提前采取预防措施，便可大大降低哮喘发作的几率，保证我们的日常生活质量。那么，如何预防哮喘病的复发呢？

哮喘的发作与季节息息相关，换季时期更是其高发期。其发病机理复杂，主要包括患者自身的体质和周围环境。很多人因遗传或过敏体质而携带哮喘的致病基因，只要遇到适当的诱因，就有可能引发哮喘。

换季时期，哮喘的诱因尤为繁多。随着秋季的到来，空气中漂浮着大量的花粉、植物种子等；尘螨等过敏物质也更容易传播和繁殖。随着城市空气污染加重，工业刺激物也越来越多，这些都可能引发过敏反应，导致哮喘发作。而且，秋冬季气压较低，使得刺激性过敏物质更容易散落，从而增加侵袭人体的几率。

除此之外，气温的变化也是诱发哮喘的重要因素。季节交替导致的气候和气温变化，会导致人体内环境失衡，造成支气管黏膜毛细血管扩张，气道分泌物增加，从而诱发哮喘。很多患者甚至会对冷空气过敏，一吹风便可能引发哮喘。

上呼吸道感染也是诱发哮喘的重要原因。换季时气温波动大，若不注意添衣换物，容易感冒，进而引发上呼吸道感染，导致哮喘发作。

那么，如何预防秋季哮喘呢？

避开致敏物质是最根本也是最有效的预防方法。哮喘患者应对自己的过敏原有所了解，并尽量避免接触。如花粉、粉尘、皮毛、牛奶、鱼类等都可能是过敏原。患者的衣被、床上用品也应少用丝棉及羽绒制品。

重视饮食调理。患者应保持营养均衡，摄入足够的蛋白质，如瘦肉、蛋类、鱼类等。注意饮食要少盐，因为高钠会增加支气管的反应性，诱发哮喘。

加强体育锻炼也是预防哮喘的重要方法。患者应加强体质和抵抗力，选择适合自己的锻炼方式，如慢跑、室内器械锻炼等。游泳被推荐为很好的锻炼方式，因为它能增强心肺功能，有效预防哮喘。

警惕哮喘来袭的征兆也很重要。哮喘发作前，身体可能会出现胸闷、咳嗽、打喷嚏等症状，女性还可能有月经期哮喘的困扰。患者一定要提前做好防治工作，避免危险。

预防哮喘病的复发需要我们采取多种措施，包括避开致敏物质、重视饮食调理、加强体育锻炼、警惕哮喘来袭的征兆等。只有这样，我们才能有效降低哮喘发作的几率，保证我们的日常生活质量不被老毛病所扰。