早春脱也不是穿也不是 恼人“倒春寒”怎预防

随着春天的脚步逐渐临近，我们却遭遇了突如其来的“倒春寒”。那么，在这个时节，我们该如何应对倒春寒带来的各种挑战呢？尤其要警惕哪些疾病呢？让我们一起了解。

在倒春寒的天气里，空气干燥，人们容易患上干眼症。我们的眼睛需要一个健康的泪液层来保持湿润，一旦这个层面出现问题，就会导致干眼症状。轻则眼睛感到干涩、灼热或有异物感，重则可能导致角膜受损，甚至引发角膜溃疡。长时间在电脑前工作或长时间处于空调环境下的人，由于眼球水分蒸发过快和空气不流通，更容易患上干眼症。我们要时刻关注眼睛的健康，一旦发现有疑似症状，应及时就医。

我们还要警惕沙眼的发生。沙眼是一种由沙眼衣原体引起的慢性传染性结膜角膜炎。沙眼衣原体常附在患者的眼分泌物中，因此任何接触都可能造成感染。为了预防沙眼，我们需要加强卫生教育，培养良好的卫生习惯，如勤洗手、不揉眼等。对于集体单位来说，加强卫生管理、严格消毒制度也是必要的。

在倒春寒季节，还有一种常见的眼病是红眼病。红眼病是一种急性传染性眼病，主要症状包括眼部痒感、异物感、灼热感等。为了避免感染红眼病，我们要避免与病人及其使用过的物品接触，注意个人卫生，勤剪指甲，饭前便后洗手。

除了眼病外，倒春寒对心血管健康也有一定影响。在低温刺激下，人体会出现交感神经兴奋，导致心、脑负荷加重，血压升高。我们要重视心血管健康，做好预防工作。对于已经患有心脑血管疾病的患者，更要做好自我保健工作，一旦出现长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。

面对倒春寒，我们应该做好以下几件事情：适当“春捂”，不要急于减少衣物；春季锻炼不宜过早，最好选择在气温回暖后进行；养成良好生活方式，如限酒、少吃油炸食品、多喝水等；对于本身患有基础性疾病的患者，要做好自我保健工作。

在饮食方面，我们可以选择多吃一些富含维生素C的食物，如盐蒸橙子。盐蒸橙子是一种治疗咳嗽的民间偏方，只需把橙子放点食盐小火蒸熟即可。还可以尝试把橙子切片，用凉开水稍微加热煮片刻，再放一点蜂蜜，喝汁吃橙肉，不仅酸甜可口，还可以温润肠胃。

倒春寒时期我们要格外关注身体健康，做好预防工作。只要我们一起努力，就能度过这个特殊的时期，迎接春天的到来。雪梨冰糖之美妙融合

当你提到“冰糖雪梨”，是否已经在舌尖感受到了那甜蜜又清新的味道？这一传统的雪梨煮食方式，其背后的秘密实则简单又富有韵味。只需将新鲜的雪梨去皮、去核，切成块状，与适量的凉开水和冰糖一同放入锅中，慢火炖煮半个小时，即可享受这道美味佳肴。

雪梨本身具有润肺生津、清热化痰的功效。而在这道甜品中，冰糖的甜蜜与雪梨的清新完美结合，如同琴瑟和鸣，相得益彰。每一口冰糖雪梨，都仿佛在滋润你的心田，让你感受到深深的滋养与呵护。

除了甜品，还有一道让人垂涎欲滴的菜肴菠萝鸭。菠萝、榴莲等热带水果，被巧妙地运用于烹饪之中，如菠萝鸡、菠萝鸭、榴莲煲鸡等。这些美味佳肴，不仅满足了人们的味蕾，更在无声中补充了人体所需的营养。

菠萝鸭，一道色香味俱佳的佳肴。制作时，先将鸭块过水沥干，然后与新鲜的菠萝、老姜、黄酒、白砂糖一同翻炒。当鸭肉的鲜美与菠萝的酸甜相遇，便产生出一道令人陶醉的美食。

每一道菜肴，都蕴含着对生活的热爱与追求。雪梨的清新、菠萝的酸甜、鸭肉的鲜美，这些元素在厨师的巧手下，变成了一道道令人回味无穷的美味。当你品尝这些美食时，是否也会感受到那份对生活的热爱与感恩呢？