准妈妈抗“糖”攻略

怀孕后，胎儿逐渐成长，而一些“不速之客”也可能悄然而至，其中之一便是妊娠期糖尿病。这一病症对母婴的安全与健康产生深远且严重的威胁，抵抗糖尿病的侵袭成为许多孕妇整个孕期及产后的重要任务。

若你刚刚怀孕，需要警惕妊娠期糖尿病的风险。孕妇体内特有的激素会拮抗胰岛素，降低其敏感性。对于那些胰岛素分泌受限的孕妇，这一变化可能导致血糖升高。预防与减少糖尿病的发生，可以从生活方式着手，如不吸烟、低盐饮食、合理膳食、经常运动等。特别是存在糖尿病家族史的孕妇，因其后代发生糖耐量异常或显性糖尿病的概率较高，故更应提高警惕。

关于妊娠期糖尿病的成因，有人误以为过多食用甘甜瓜果是罪魁祸首。虽然部分水果含糖量较高，但并不意味着所有水果都不能吃。存在胰岛素拮抗的孕妇在选择水果时，关键在于适量。部分水果如樱桃、杨梅、菠萝、桃子等，因富含果胶，能延缓葡萄糖在肠道的吸收速度，适当食用有助于控制血糖。

如果你在孕中期检查发现尿糖阳性，不必过于紧张。尿糖阳性虽然是糖尿病的重要线索，但并不是确诊的依据。尤其在怀孕4个月后，由于肾脏对葡萄糖的重吸收能力下降，许多孕妇会出现尿糖阳性，但血糖可能是正常的。若要确诊，需通过进一步的检查，如血糖筛查、糖耐量试验等。

一旦确诊妊娠期糖尿病，有些孕妇会过分担忧，认为这会影响胎儿的未来。虽然妊娠期糖尿病确实可能对胎儿产生影响，但控制血糖是预防这些影响的主要手段。饮食疗法是控制孕期高血糖的主要方法，但并不意味着要“尽量少吃”。孕期摄入的营养应满足母婴的需要，过分控制饮食不仅不利于胎儿生长，还可能危及胎儿安全。如果已存在胎儿宫内发育迟缓，更不可因害怕高血糖而限食。胰岛素泵治疗是一个值得考虑的选择，它能模拟生理性胰岛素分泌，帮助控制血糖。

产后，随着胎盘的排出，部分妊娠期糖尿病患者可能不再需要胰岛素，血糖也会逐渐恢复正常。有相当一部分患者可能会在产后发展为2型糖尿病。即使在产后，妊娠期糖尿病患者也不能放松对血糖的监测。尤其是在有不良发展趋势的情况下，产后应在专科门诊随访，通过适当的干预手段减少糖尿病的发病或推迟发病。

妊娠期糖尿病的危害不容忽视，它可能导致孕妇的酮症酸中毒、妊娠高血压病、尿路感染等并发症，也可能对胎儿造成畸形、流产、胎死宫内等风险。为了宝宝的健康，孕妇需要合理的安排工作与休息，注意营养的补充，并了解更多怀孕知识。

针对怀孕期间的健康知识，有许多值得了解的内容。例如，“史上最全的生男孩的秘方”，“如何从单看生男生女”，“孕前这样做保准生男孩”等都是热门话题。但最重要的是，保持健康的生活方式，为宝宝的健康打下坚实的基础。