治疗骨质疏松症不只是简单补钙

随着健康意识的提高，人们对身体的保养越来越重视，特别是在面对各种健康宣传时，关于补钙的产品更是受到广泛关注。这引发了一种普遍的误解，即“骨质疏松就是要补钙”。真的如此吗？

事实上，钙的确是我们骨骼健康的基础，但仅仅补充钙质并不能完全解决骨质疏松症的问题。治疗骨质疏松症需要明确其成因，并采取针对性的治疗措施。许多患者在出现腰背疼痛、频繁抽筋等明显症状时，仍误以为只是缺钙，认为只要补充钙质就能恢复健康。

骨质疏松症的原因多种多样，包括原发性和继发性，有些与缺钙有关，有些则与身体激素水平有关。例如，继发性骨质疏松症可能由甲状腺问题、糖尿病等内分泌疾病引发。对于这类患者，除了治疗原有疾病，还需要进行抗骨质疏松治疗，两者结合才能取得良好效果。

原发性骨质疏松症主要发生在绝经后的女性和老年人身上，两种病况的机理并不一致。绝经女性的骨质疏松症与雌激素水平下降有关，而老年人的骨质疏松则与钙的吸收能力下降密切相关。对于老年人来说，除了补钙，还需要加强运动、多晒太阳以促进钙的吸收。

即使我们摄入足够的钙，也并不意味着我们吸收了足够的钙。钙的吸收需要充足的运动量和足够的阳光。许多久坐不动的白领，即使天天吃钙片，仍是缺钙的高危人群。一些不良习惯，如频繁喝咖啡、浓茶，也会阻碍钙的吸收。

人们通常认为骨质疏松症是老年人的疾病，但年轻人同样需要注意。我们在25至30岁时会达到最大的骨量，即骨峰值。此后，骨钙不断流失，因此从小注意钙的摄取、运动锻炼和户外活动是非常重要的。某些特殊类型的骨质疏松，包括特发性骨质疏松和继发性骨质疏松，可能会发生在年轻人甚至青少年身上。

对于年轻人来说，如果患有骨质疏松，治疗方式与原发性骨质疏松相似，需要使用钙剂和维生素D。但由于青少年正处于生长发育期，在使用抗骨吸收的药物及促进骨形成的药物时，需要非常谨慎，只能使用经过严格临床验证、相对安全、对骨骼的生长发育无不利影响的药物。

补钙是预防和治疗骨质疏松的基础，但并非唯一手段。我们需要深入理解骨质疏松的成因，采取综合性的防治措施，才能有效维护我们的骨骼健康。青少年与老年人在骨质疏松症的诊断和用药时机上存在着明显的差异。针对青少年的诊断过程，骨密度是一个重要的参考指标。当青少年的骨密度低于同龄人群骨量平均值2.0个标准差时，就可能存在骨质疏松的风险。此时的青少年朋友们需要格外关注自身的骨骼健康。

而对于老年人而言，骨质疏松的诊断标准和用药时机则有所不同。医生会将老年人的骨密度与青年人骨量最高时期的骨密度平均值相比较，如果降低超过2.5个标准差，便会确定诊断为骨质疏松。一些不良生活习惯如嗜酒和过度吸烟也可能诱发继发性骨质疏松，因此老年人更应注意避免这些不良习惯。

在预防和治疗骨质疏松的过程中，骨密度的检查结果尤为重要。即使您的骨密度检查结果显示并未达到骨质疏松症的程度，但如果您的骨峰值较低或处于亚临床期，也绝不能掉以轻心。“亡羊补牢，为时未晚”，虽然补钙效果可能不如早期就开始好，但立刻采取行动仍然至关重要。

为了骨骼健康，除了注意含钙食品的摄取外，我们还应该重视运动和晒太阳的重要性。富含钙质的饮食结合适当的运动和充足的阳光，是预防骨质疏松的三大法宝。让我们从现在开始，共同呵护自己的骨骼健康，远离骨质疏松的威胁。

（责任编辑：刘丽君）