正确的洗手方式，让你远离疾病

洗手，一个看似简单的日常行为，却关乎我们的健康大计。据中国疾控中心肠道传染防治所研究员、消化疾病专家冉陆的指出，我国每年有约8.36亿人次患腹泻，而正确的洗手方式能显著减少这一数字。尽管现在人们洗手的次数有所增加，但仍然存在一些亟需改进的地方。

你真的会洗手吗？很多人在日常生活中陷入了洗手的误区。即使是我们每天进行的看似简单的洗手，也存在许多细节需要我们去关注。洗手不仅仅是把双手打湿，抹上洗手液，然后用清水冲洗干净那么简单。关键在于如何干手，因为这一步同样关乎我们的健康。

想象一下，在商场或餐厅洗完手后，使用烘手机吹干，却可能让细菌增加七成。这是因为烘手机的工作原理主要是风和温度，但温度往往达不到高温杀菌的程度。加之洗手间一般比较潮湿，湿热环境下反而容易滋生细菌。干手时细菌可能被吹到手上，导致越洗越脏。

那么，我们应该如何正确干手呢？专家建议，出门时带上一包一次性干纸巾，是不错的选择。擦手纸比面纸更适合擦手，因为擦手纸是用再生浆制作而成，质地坚硬，吸水性很强。而面纸则主要用于擦拭脸上的汗水或油渍。

除了干手方式，洗手液的选择也很重要。洗手液分为普通洗手液和消毒洗手液两大类。普通洗手液主要起到清洁去污的作用，而消毒洗手液则含有抗菌、抑菌或杀菌的有效成分。大家在选购时，应注意产品包装上是否注明生产企业的信息、执行标准、产品等级、生产日期等。消毒洗手液的酒精含量应超过60%，才能有效杀菌。

正确的洗手方式是我们远离疾病的关键。从选择正确的干手方式到选择合适的洗手液，每一个细节都关乎我们的健康。让我们从现在开始，真正学会如何正确洗手，保护自己和家人的健康。湿纸巾在手，清洁是方便了，却也可能暗藏隐忧。那些习惯用湿纸巾代替洗手的人们，或许未曾意识到，便捷背后潜藏的健康隐患。

湿纸巾成分复杂，一些产品含有丙二醇等低毒化学溶剂。长期依赖湿纸巾擦手，这些成分可能通过手部接触食品而进入体内，带来安全隐患。对于皮肤敏感的人群，更可能出现过敏反应。专家提醒，湿纸巾并不能替代传统洗手，其化学成分可能对皮肤微环境造成影响，导致皮肤表面脂水比例失调和角质细胞分解。但在应急情况下，湿纸巾仍不失为一种有效的清洁手段。

选购湿纸巾时，需留心其成分及标准。优质湿巾应采用无纺布为原料，对大肠杆菌和金黄色葡萄球菌的杀灭率应达到标准。应避免含有对人体有害的物质，如银、铜等金属及合成活性剂。

至于洗手液加水使用，这种做法同样不可取。洗手液中的抑菌、消毒成分和活性剂都是经过科学配置的，若加水使用，会破坏其原有的功效。而一些人在房事之前未洗手习惯，也可能导致性病传播。无论在任何情况下，保持手部清洁都是必要的。

正确洗手至关重要。世界卫生组织建议，用肥皂持续搓揉至少20秒，然后用流动水冲洗15秒以上。而涂抹护手霜前更要确保手部清洁，否则护手霜的油脂可能促进细菌繁衍。

针对不同人群的手部护理需求，可以选择不同的护手霜。白领一族可选用含草本物质的护手霜，保持双手柔嫩；常做家务的人则可选择含有“天然果油”的护手霜，修复手部肌肤。

保持手部清洁关乎健康，不可大意。从选择湿纸巾、使用洗手液到涂抹护手霜，每个细节都应注重科学和健康。让我们养成正确的洗手习惯，守护自己和家人的健康。