长痘期间要保持面部清洁 别使用偏碱性洁面剂

“青春痘”，一个让许多青少年苦恼的肌肤问题，又被称为痤疮、粉刺毛囊炎，这是毛囊皮脂腺的慢性炎症。这种炎症消退缓慢，可能会破坏毛囊皮脂腺的结构，给肌肤留下深浅不一的疤痕。面对这个难题，每个人的病情轻重程度各异，轻者可能不留痕迹，而重者则可能留下色素沉着，影响美观。

在长痘的日子里，个人的生活习惯对于肌肤的康复至关重要。广州医科大学附属第三医院整形美容科的专家陈旭日指出，如果经常用手挤痘痘，可能会加重炎症，导致组织修复与破坏并存，容易留下疤痕、疤痕增生、疤痕萎缩、凸凹不平疙瘩等问题。这些在医学上统称为痤疮疤痕。

青少年并非一定会长青春痘，而青春痘也并不只局限于青少年群体。长痘期间，我们应该如何避免皮肤留疤呢？廖农表示，保持面部清洁是首要任务。在选择洗面奶时，长痘者适合使用泡沫型洁面剂，这类产品不含皂基和酒精，不会对暗疮造成刺激。购买时，请仔细阅读产品成分表，避免使用偏碱性的洁面剂。

洁面剂的正确使用方式也至关重要。要在手心揉搓出泡沫，按照脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁的顺序轻洗。清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环，因此要用温水冲走泡沫后，再用冷水拍脸。

有些人会用化妆品来遮掩痘痘，那么卸妆和洁面的步骤必须分别进行。只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

翁智胜，广州医科大学附属第三医院皮肤科主任提醒我们，特别是瘢痕体质的人要特别小心，避免加重炎症，以免伤口位置出现突起于皮肤的硬块。长于下巴、胸前、后背、手臂等特殊部位的痤疮更容易出现瘢痕增生的问题。

在饮食方面也要多加注意，少吃辣椒、糖、脂肪，多吃蔬菜、水果以保持大便通畅。睡前应避免吃刺激性食物如咖啡、烈性酒、浓茶等以免影响睡眠。

长痘痘期间，及时咨询美容或皮肤科医生是明智之举。油脂分泌旺盛且生活调节无效的人可以考虑使用强脉冲光（光子或彩光）治疗来调节油脂分泌。如果不幸留下了痘疤和痘印（主要表现为色素沉着），应在其产生2个月内进行有效治疗。这与皮肤激活修复机制有关，有效的干预治疗可将组织受损的伤害降到最低，增加修复的几率，甚至恢复原有肌肤的光滑细致。

面对痘疤，我们可以采取一些美容治疗方法。根据陈旭日的介绍，目前痤疮瘢痕主要分为两类：凹陷性疤痕和增生性疤痕。前者可以通过皮肤磨削（传统或激光）、填充等方法来治疗；后者则一般可采取激光、局部注射皮质激素或手术切除等方法进行治疗。