阳痿≠肾虚莫乱补 经常运动让男人更给力

随着现代生活节奏的加快，许多人感受到了生理与心理上的压力，导致精力不济。将精力不济直接与肾亏等同起来，显然过于夸张。中医所谓的“阴盛”状况，绝对不宜采用强烈补药来治疗，否则反而有害无益。

以26岁的刘伟为例，他因自认身体“虚弱”，盲目听信朋友推荐，自行购买了多种壮阳之品泡制药酒。起初或许有所感觉，但服用几天后，却出现了口舌干燥、牙龈出血等不良反应，甚至阴茎无法勃起。这是一个真实且典型的病例，每天都会有类似的患者就医。

接下来是医生的点评：许多人因为体虚而盲目购买和服食补药，结果越补越差。每天约有半数来访者并非真正的肾亏，而是由于生活方式问题导致的暂时性症状。肾虚还有阳虚、阴虚之分，程度也有强弱之别，需要医生仔细诊断，对症下药。

关于男性阳痿的误区，首先提到的是“阳痿就是肾虚”。很多人一提到阳痿就认为是肾虚，需要壮阳补肾，这其实是一种误解。这种误解源于传统观念和某些宣传。在南方，人们常给丈夫炖参汤、王八汤等滋补品，在北方则流行食用牛鞭、羊鞭等被认为具有壮阳作用的食物。但实际上，阳痿的原因多种多样，包括心理性、血管性、神经性、内分泌性等因素，并非都是肾虚所致。尤其是青壮年时期，肾亏并不多见，大量的临床观察表明，青壮年这一年龄段的阳痿患者，其病症多由情志因素引发。

第二个误区是认为只要服用壮阳补品就能提高性欲和治疗阳痿。由于传统观念的影响，许多阳痿患者滥用壮阳药，但往往效果不佳，甚至引发副作用。长期大量应用壮阳药还可能抑制男性下丘脑-垂体-睾丸轴的兴奋，加重前列腺肥大或前列腺癌的病情。对于由高血压、糖尿病等疾病引起的阳痿患者，服用此类药物甚至会发生意外事故。

面对阳痿等问题时，患者应保持理性态度，充分了解自己的身体状况，避免盲目进补或滥用药物。在出现相关症状时，应及时就医，听从专业医生的建议和治疗。阳痿的多元原因，超越简单的“肾虚”观念

阳痿，这一令人困扰的生理现象，其成因并不单一。除了传统的肾阳亏虚观念，现代医学更多地将其分为功能性和器质性两大类。肝气不疏、气血瘀滞、气血不足等因素也被认为是导致阳痿的重要原因。我们不能一味地采用补肾壮阳的治疗方法，这样可能达不到预期效果，甚至产生副作用。

新的视角来自一项由波士顿医药大学的戈登斯坦博士主持的大规模研究，挑战了我们对阳痿的固有认知。这项历时九年的研究显示，那些每天至少通过运动消耗掉200卡卡路里的男性，患阳痿的概率远低于不运动的男性。这一发现引起了人们的广泛关注。

许多上班族由于工作繁忙、生活压力大，往往忽视运动的重要性。运动不仅仅能帮助我们塑造身材、增强心血管功能，更对我们的性生活产生积极影响。散步、跑步、游泳等运动形式都能让血管保持畅通，确保足够的血液流向需要的器官。这是因为运动能改善血液循环，对于预防心血管疾病和阳痿都有显著效果。

在美国，六十五岁以上的男性中有四分之一面临阳痿困扰。面对这一问题，许多人选择服用药物如威而刚来缓解症状。这些方法只是暂时的解决方案，并非长久之计。真正有效的方法是预防，通过运动、调整生活方式等手段，降低阳痿的风险。

值得注意的一点是，不当的运动方式也可能增加阳痿的风险，例如骑自行车。在选择运动方式时，我们需要根据自己的身体状况和兴趣进行选择，避免不必要的风险。

男士们，改变从现在开始，让我们通过运动来保持身体的活力与健康，远离阳痿的困扰。不仅是为了自己，也是为了那些在乎我们的伴侣和家人。运动不仅能让我们拥有更健康的身体，还能增进彼此之间的亲密关系，让我们一起迎接更美好的生活吧！