腋下狂冒汗，就是肾虚、肾亏了？中医：搓手按摩腰部，养肾抗老又

炎炎夏日，汗流浃背，人们常常自嘲道：“汗都流掉一斤了！”虽然这样的说法略显夸张，但的确有不少人在夏天腋下、后背汗流不止，甚至被误解为“肾虚、肾亏”。

当我们大量出汗，并伴随畏寒、夜尿频多、腰膝酸软、食欲下降等症状时，中医可能会告诉我们可能是肾虚的表现。但在这之前，我们需要明白，仅仅因为流汗多就断定是肾虚，是不够准确的。体质、环境、甚至是疾病都可能导致我们大量出汗。

中医典籍中，肾虚的症状繁多，如心烦易怒、腰膝酸软、两腿无力等。但仅仅因为腋下或后背流汗多，就被指为肾虚，这并不全面。实际上，肺气虚、心气不足也可能导致人体出汗，这种汗并无明显的酸臭味。

除了环境因素，人体出汗还可能是其他疾病的征兆。例如，甲状腺分泌过多导致的“甲亢”，糖尿病患者服用过量降血糖药引发的低血糖，或是心脏病患者的心绞痛，都可能导致身体大量出汗。当我们出现不正常的出汗情况时，应该及时就医检查。

许多人误以为“肾虚”是男性的专利，但实际上，女性也可能出现肾亏的问题。更年期的女性，由于卵巢功能逐渐衰退，肾精亏损，也可能出现肾虚多汗的情况。中医调理常常使用六味地黄丸搭配清心莲子饮，来敛汗补肾。

那么，如何避免肾虚呢？中医建议我们，首先要养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度疲劳。充足的睡眠对于肾精的保养至关重要。避免憋尿、保持排便顺畅也是养肾的关键。

腋下狂冒汗并不一定是肾虚的表现。我们在面对这种情况时，应该理性看待，结合其他症状和身体反应进行综合判断。如果出现异常症状，建议及时就医检查。而我们平时也应该养成良好的生活习惯，保养肾精，让身体保持健康状态。想要拥有健康的肾脏，中医按摩是一种很好的选择。下面给大家介绍一种简单易行的方法：通过手掌搓揉命门穴来按摩腰部，进而养肾抗老。那么，究竟什么是命门穴呢？命门穴位于腰部正中间，是全身阳气聚集的重要穴位。经常按摩这个穴位，能够增强肾脏功能，提升身体的免疫力。那么，如何进行按摩呢？

我们可以将两手掌对搓至手心搓热。当您感到手心温暖时，就可以将它们分别放至腰部，手掌紧贴皮肤。然后，上下按摩腰部，直至腰部产生舒适的感觉。这种按摩方式不仅能够刺激命门穴，还能促进腰部的血液循环，帮助肾脏排毒养颜。建议每天早晚进行，每次大约按摩200下。

除了按摩腰部以外，我们还需要注意日常生活中的一些细节。经常憋尿会对膀胱和肾脏造成伤害，因此一定要及时排尿。保持大便的通畅也是养肾的重要方法之一。如果大便不畅，会导致体内的浊气上升，不仅使人心情烦躁，还会对肾脏造成损害。

我们还需要注意饮食健康。大量饮用咖啡、酒精以及不节制的饮食都会对肾脏造成不良影响。我们应该保持饮食的均衡和适量，避免暴饮暴食。

通过中医按摩以及日常生活中的注意事项，我们可以轻松养肾抗老。除了按摩腰部以外，还可以通过其他方式来养肾，如调节情绪、适量运动等。只要我们坚持做好这些，就能够保持肾脏的健康，拥有更好的生活质量。

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