怎样能快的健康胖起来我16853公斤

网友【多情猎人】提供了一种方法：每天适量饮用纯牛奶，并多吃肉类食物，如瘦肉、鱼肉等，这些食物富含蛋白质，有助于肌肉生长。要确保食物的多样性，以确保身体获得足够的营养。

网友【伊藤英明】则推荐多吃油炸食品和甜食，同时夜宵不能少，睡眠要充足。减轻心理压力也很重要，保持良好的心态有助于提高身体的吸收能力。这种方法的健康性尚待科学验证，因此建议在尝试之前咨询医生或营养师。

网友【千面狐】认为正常饮食即可，但要适量多吃，不过也不能过量。这种方法的重点在于保持饮食的平衡和适度。

网友【反恐金鹰】则强调了运动和饮食的平衡。他建议多吃维生素、钙片以及粗粮，如米饭、玉米等。每天饭前一小时适当运动，如散步、慢跑等，有助于提高身体的新陈代谢能力。

网友【翠花】建议进行适量的运动，以增加能量消耗，提高食欲。选择肉类、羊肉、牛肉等高蛋白食物以及奶制品来补充能量。她还提到能量摄入要适量且多样化。具体的增肥效果需要根据个人体质来判断和调整饮食计划。这种方法相对均衡且注重营养搭配。网友们还分享了许多其他方法如多吃肥肉、多吃有营养的食品等。这些方法都有其独特之处但需要根据个人体质和需求来选择合适的增肥方式。最后提醒大家在增肥过程中要注意保持健康的生活方式包括充足的睡眠、适度的运动和心理调适等以维持身体健康并促进增肥效果的实现。以上内容仅供参考在尝试任何增肥方法之前请咨询医生或营养师的建议以确保健康和安全。针对上述讨论脸部瘦削的网友的问题，各位网友给出了他们的解答和建议。让我们来详细解读一下。

网友【棘鸟】认为，脸上没有肉可能是由于身体无法充分吸收营养所致。他强调锻炼身体的重性，指出只有通过锻炼，身体才能更好吸收营养，从而达到增重的目的。

网友【翠花】、【山顶洞人】、【孤独的鹰】等人在心理上给出了建议，他们认为压力太大、思虑过多可能导致身体消瘦。他们建议放宽心态，减少操劳，保持良好的心情，有助于改善身体状况。

网友【雨夜追风】特别提到年轻人晚上操劳过度会伤害身体，建议年轻人要注意休息。而网友【免疫针】则从饮食的角度给出了建议，他建议多吃高热量高脂肪的食品，如牛肉、牛奶、鸡蛋等，同时减少运动量，保持充足的睡眠。他认为这样可以让身体更容易增加体重。

也有网友如【公孙束竹】对增肥和烦恼之间的关系提出了质疑，他认为长胖和烦恼之间并没有直接关系。对此，网友【马路天使】认为有烦恼就会有负担和压力，进而影响体质，导致难以长胖。

还有一些网友从日常起居的角度给出了建议。如网友【闲云野鹤】认为吃得好、睡得好是增重的关键。他建议多吃带牛奶的零食，保持心情愉快，这样最容易胖。而网友【芙蓉仙子】则提到了零压力的重要性，认为心里没有烦恼的事干涉是增肥的关键之一。同时也有网友提到饮食上的注意事项，如网友【大门五郎】提醒鸡蛋一周不能吃超过7个，而网友【冰城飞狐】则建议多吃猪油和鸡蛋。但这需要根据个人体质和需求进行合理搭配，不可盲目过量食用。总之应结合自身的实际情况采取合适的建议。

各位网友给出了多种可能的解答和建议。从锻炼、饮食、心理等方面进行了全面的。但每个人的身体状况和增重方式都是不同的，因此需要根据个人实际情况采取合适的建议。希望这些解答和建议能对你有所帮助。