这9件关于抑郁的事你越早知道越好

当我回顾自己的青春岁月，我长时间对抑郁症持有误解。那时的我以为，抑郁症这个词似乎与我这样背景的人无关。随着时间的推移，我逐渐意识到，抑郁症并不在乎你的身份、地位或背景。

如今，站在被确诊抑郁症近20年后的角度，经历了一场与病魔的漫长斗争并最终康复，我有许多心声想要分享。

我要强调的是，抑郁症确实是一种疾病。年轻时，我曾误以为抑郁只是简单的悲伤或沮丧，如同未受邀参加聚会时的心情。真正的抑郁症是一种严重的疾病，当你的大脑功能出现障碍，表现出明显的负面情绪时，它便悄然而至。

关于抑郁症的病程，它并非如某些人所想象的那样迅速消散。我曾一度认为抑郁就像某种开关被打开，但事实上并非如此。有时，抑郁的来临更像是一个缓慢的过程，逐渐侵蚀着你的身体和心灵。

在患病期间，我体验到了抑郁伴随的生理特征。每一刻都生活在极度紧张和痛苦的处境中，同时伴随着恶心、心跳加速、失眠以及对恐惧的极度敏感。尽管常见的抑郁症状可能是懒散和疲劳，但我的体验却恰恰相反。后来，我了解到可能是由于巨大的压力，导致我以这种方式表现抑郁。

关于抑郁的成因，这是一个复杂的话题。心理学家们列举了多个可能的原因，包括基因、性别和生理疾病。对于许多人来说，抑郁可能伴随着某个创伤性事件，如离婚、亲人去世或分娩。甚至在我生下孩子后，我也经历了一段艰难的时期，这似乎与损失和改变有关。

我要强调的是，享有特权的生活并不意味着享有健康的身体。我有幸拥有成功的事业和优越的婚姻生活，但这并不意味着我远离了抑郁症的困扰。实际上，作为记者、妻子和母亲的角色所带来的压力与内疚感，使我感到“我似乎没有什么可抱怨的”，这种感受加剧了我的痛苦。

关于药物治疗，我认为这是一个需要谨慎对待的话题。抗抑郁药并非轻松可取的“神奇药丸”。它们是一种强效药物，应在极端情况下使用，并且可能带来诸多副作用。我在使用这些药物时经历了体重增加、口干、困倦、便秘以及视线模糊等副作用，甚至在感觉好转之前，我感到自己变得更糟了。

治疗抑郁症的过程中最令人担忧的方面之一正是这一点，许多病人在药物开始起作用前选择放弃。我必须说，当等待药物起效时，尤其是当你感到潜在的自杀冲动时，这段时间仿佛漫长无比。幸运的是，药物最终会发挥作用，对我而言，这是康复过程中至关重要的一环。

尽管我已经战胜了抑郁症，我从未后悔经历过这一切。它使我更加完美，让我认识到自己的软弱与力量。我要强调的是，抑郁并不是某个人的错。当我分享自己的患病经历时，人们常常认为我勇敢，但我认为，揭示这一羞于面对世界的真相更为重要。无论身份地位如何，每个人都应该为自己曾经患病而感到坦然。