预防辐射离电脑多远才安全呢？

一、电脑辐射的矛与盾：健康的守护之道

俗话说，魔高一尺、道高一丈。电脑的电磁辐射，这一无形的“魔鬼”，一直在我们身边潜伏。但幸好，国际和国内的专业机构以及电脑制造商们早已开始与之斗争，他们如同勇敢的战士，挥舞着防护的盾牌。经过多年的努力，一系列严格的认证标准如MPR、TCO、FCC、UL等纷纷出台，为人类的健康筑起了一道坚实的防线。“绿色电脑”这一概念也如雨后春笋般应运而生。

面对电脑的电磁辐射，我们有两种防护方法：被动防护和主动防护。被动防护法，就像是一场与辐射的游击战。除了改善工作环境、注意使用方法外，我们还配备了防辐射服、防辐射屏、防辐射窗帘等装备，以最大程度地减少或杜绝电磁辐射的伤害。而主动防护法，则是从源头入手，直接对显示器和机箱等部件进行消灭或屏蔽。

你可以选择购买市面上实力厂家推出的符合“绿色电脑”标准的产品，也可以选择通过DIY的方式，选购通过各种认证标准的“绿色”电脑配件，打造属于自己的健康电脑。

在使用电脑时，屏幕亮度的调整至关重要。亮度过大，电磁辐射就越强；反之，亮度适当减小，则可以降低电磁辐射的强度。操作时保持适当的距离也是非常重要的。据专家建议，离屏幕越远，人体所受的电磁辐射就越小，最佳的距离是距屏幕0.5M以外。操作电脑后，及时用清水洗脸，可以有效减轻70%以上的电磁辐射伤害。

二、喝茶：缓解电脑压力的小妙招

对于经常使用电脑的人来说，83%的人会感到眼睛疲劳，64%的人经常感到肩酸腰痛。甚至还会出现流泪、食欲不振、咽喉痛、咳嗽、胸闷等症状，严重的影响工作和生活质量。

抵御电脑辐射的最简单办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶。茶叶中富含维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A不仅能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚，还能消除电脑辐射的危害，保护视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

除此之外，电脑的摆放位置也很重要。尽量避免让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面和两侧，屏幕的前面反而辐射最弱。同时也要注意室内通风，因为电脑的荧屏可能产生一种致癌物质。放置电脑的房间最好能安装换气扇或者经常开窗通风。

如何降低电脑辐射对人体的危害？要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，保持一个适当的姿势。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。还要注意保持皮肤清洁，注意补充营养等。

只要我们采取适当的措施，就可以将电脑辐射的危害降到最低。让我们一起行动起来，保护自己的健康！