中医中药减肥的六种方法

随着生活水平的提高，肥胖问题愈发普遍，与肥胖相关的疾病如血脂高、胆固醇高、脂肪肝等也愈发常见。运用中医中药进行降脂减肥成为了一种有效的手段。将通过归纳近年来的医药期刊报道，简要介绍常用的降脂减肥方法和药物。

一、和胃消脂法

针对肥胖者大多因摄入过多油腻食品而导致的胃部饱胀等问题，采用和胃消脂法。常用药物如山楂、大麦芽、莱菔子等，具有消除脂垢的功效。这些药物在传统中医中早有记载，如焦三仙、保和丸等方剂。山楂制品如山楂糕、山楂包等香甜可口，便于携带和服用。生吃或炒吃鲜莱菔也是一种简便的降脂减肥食物疗法。

二、活血行瘀法

肥胖者血液中脂肪含量过高，容易导致动脉硬化，特别是心脑血管病变。活血行瘀的药物能够扩张冠状动脉、增加血流量、降低血脂，防止斑块形成并促进其消退。对于肥胖且有瘀血阻滞、妇女经闭不行、舌质有青紫瘀点的情况，采用活血行瘀法不仅能降脂减肥，还能治病。常用的活血行瘀降脂药物如当归、川芎、丹参等，市售的丹参包、复方丹参包等都有活血行瘀降脂的功效。

三、宽胸化痰法

中医文献有“肥人多痰”的观点，针对这种情况，选用宽胸化痰法最为合适。常用药物如瓜蒌、栝楼、薤白等，能够宽胸化痰、降血脂，尤其擅长治疗冠心病。陈皮即橘皮，气味芳香，能够和中理气、化痰降脂。市面上的一些陈皮制品如陈皮梅、橙皮条等，口感极佳，也是食疗降脂的佳品。

四、疏肝利胆法

针对肝炎、胆囊炎、肝胆结石等疾病导致的胆汁分泌不足，采用疏肝利胆法。常用药物如茵陈能够利胆，莪术、姜黄、郁金能够疏肝利胆降脂。市售的白金丸能够疏肝利胆、降脂化痰浊，并有化结石之功。柴胡疏肝散等方剂也可随症加减应用。决明子能够清肝明目，平时泡茶饮用有泻肝火降血脂功效。

五、利尿渗湿法

湿盛生痰，水湿代谢失常易导致血脂升高。采用利尿渗湿法降脂减肥是一种平稳的方法。冬瓜具有利水作用，并含有“瘦人忌”的记载。采用利尿渗湿的常用药泽泻以及茶树根等都有降脂作用。

六、泻下通便法

对于体质强壮的肥胖者，如有大便秘结的情况，须用泻下通便法以排泄脂垢邪浊。常用药物如大黄能够降脂减肥，虎杖既能泻下又能行瘀。何首乌能够养血润肠，适用于肥胖者兼有血虚肠燥大便秘结的情况。市场上各种减肥茶大多含有泻下药。古方指迷茯苓丸能够缓下痰浊，对于肥胖人高血压患者手指发麻有良好的效果。

运用中医中药进行降脂减肥是一种有效的手段，但需要根据个人情况选择合适的方法和药物。保持良好的饮食习惯和适量的运动也是保持健康的重要方式。