做爱对男女都有好处 有时间就多做爱吧

都市生活的快节奏让人们时常头痛不已，不必急于吞下止痛药。令人惊讶的是，一项大学研究表明，做爱可以有效缓解这种痛苦。除此之外，做爱还对个人的健康与身体有着诸多益处。

为何做爱能缓解头痛？

曾有人认为这是无稽之谈，但德国明斯特大学的研究却发现了事实真相。研究表明，在做爱过程中，身体会自然释放出止痛成分，这些成分的效果远胜于止痛药。该研究发表在国际头痛协会期刊《Cephalalgia》上，研究发现，超过半数的偏头痛患者在性行为时症状有所改善，五分之一的患者甚至完全无痛感。更有一些男性患者将做爱视为一种治疗工具。

研究团队认为，性行为通过中枢神经系统释放安多酚（内啡肽），这些自然的止痛物质能够减轻甚至消除头痛。

除此之外，做爱还能释放压力。现代城市的繁重工作让人们疲惫不堪，睡眠质量下降。性行为可以释放安多酚（内啡肽），不仅能缓解头痛，还能舒缓生活压力。研究表明，性生活美满的人更能应对生活中的各种压力。下班后与其浪费时间看电视，不如与伴侣共度美好时光，确保第二天的工作充满活力和轻松。

更令人惊奇的是，做爱还能缓解鼻塞。美国耳鼻喉科学医生Michael Benninger指出，鼻内的软组织含有大量血管，组织肿胀会导致鼻塞。而在性行为中，肾上腺素水平上升，导致血管收缩，减少鼻子血流量，从而使得鼻的软组织舒张，缓解鼻塞症状。

除此之外，做爱对心脏健康也有益。就像运动一样，性行为有助于保持心脏健康。一项2010年的研究表明，每月至少有一次性行为的男性比每月仅有一次性行为的男性，心血管症状问题降低了45%。想要保持健康、焕发活力？那就多做爱吧！

对于女性而言，做爱不仅能带来快乐，还有美容养颜的效果。除了增加运动量之外，做爱还能加速血液循环、改善新陈代谢。在亲密的抚摸过程中，可以促进皮肤的新陈代谢现象，减缓皮肤老化。做爱还能帮助女性分泌雌激素，令皮肤变得更好、更红润，头发也更柔软光亮。

对于男性而言，有规律地做爱也是维持前列腺健康的关键。射精频率与前列腺癌风险之间存在一定的关联。保持适当的射精频率可以降低前列腺癌风险。

更令人意想不到的是，做爱还能让人变得更聪明。美国马里兰大学的研究发现，性爱之后，人会产生更多的脑细胞，并提升大脑中海马体的神经细胞生长，从而改善记忆力。相反，如果禁欲，脑部功能反而会有所减弱。想要变得更聪明、头脑更灵活？那就多多做爱吧！