支气管炎的八种止咳妙方

起初，喉咙深处一阵痒感袭来，仿佛有只隐形之手用羽毛轻轻拂过。紧接着，胸腔深处传来隆隆声响，宛如远方闷雷滚动。随后，你的肺部仿佛经历了一场火山爆发，接下来的几分钟里，你不断咳出肺部的痰。

你患上了支气管炎。这是一种顽固的疾病，时常占据你的身体，而消除它的方法似乎并不多。在某些方面，支气管炎与感冒颇为相似。它通常由病毒引发，而抗生素在这方面的效果往往不尽如人意。有时支气管炎的罪魁祸首是细菌，此时抗生素便能发挥神奇的功效。

急性支气管炎通常在一两周后自行消退。但慢性支气管炎患者可能会经历长达数月的咳嗽折磨。虽然无法彻底根治，但有一些方法可以帮助你呼吸更为顺畅。

至关重要，特别是对于慢性支气管炎患者来说。后，恢复的机会将大幅度提升。高达90%至95%的慢性支气管炎直接源于吸烟。后，你的支气管炎症状会逐渐得到缓解。如果你长期吸烟，部分肺部损伤可能无法完全恢复，但越早，康复的机会便越大。

避免吸入二手烟也是关键。如果你的伴侣有吸烟习惯，最好鼓励他们。吸入二手烟同样可能引发支气管炎。即使你不吸烟，但在二手烟的环境中暴露过久，也可能使你患上支气管炎。

多喝水有助于化解痰液。多喝液体可以稀释痰液，使其更容易咳出。每天四到六杯液体效果最佳，温热的液体或白开水最为适宜。避免含有咖啡因或酒精的饮料，这些饮料虽然可以起到利尿作用，但可能导致你频繁排尿，结果反而流失更多水分。

吸入暖湿空气也能帮助你化解痰液。当你的痰液浓稠难以咳出时，热蒸气能够帮助松弛这些粘稠物。你可以在浴室里关闭门窗，打开热水让热气充满整个空间，然后吸入这暖湿的水气。

用浴巾在浴缸上搭建一个临时帐篷，从浴缸吸收热蒸气也非常有效。在浴缸内填满热水，然后在头顶上用浴巾搭建一个简易的帐篷，将热蒸气吸入体内，每小时持续5到10分钟。

不要过于依赖化痰剂。目前尚无科学证据表明有任何药物能够有效地化解痰液。多喝水仍然是最佳的化痰方法。

聆听你的咳嗽声。如果你听到咳嗽中有痰的声音，不要试图完全抑制咳嗽，因为这样无法排除痰液。尽量忍受这种不适。相反地，如果你的咳嗽中没有痰声，那么可以考虑使用镇咳药剂。选用含有dexbomethorphan这一活性成分的药物可能会对你有所帮助。

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