月经是健康的大“功臣” 下辈子坚决还要做女人

月经周期，常被称为女性的特殊时刻，是每月都有的固定生理过程，也被形象地称之为“大姨妈”。在这特殊的几天里，女性朋友们往往会经历一些身体上的不适。

这段时间对于女性来说，确实是一段充满挑战的历程。不仅时刻需要应对卫生巾带来的不便，许多女性还会经历经前综合征，如痘痘、乳房胀痛等症状。这些困扰似乎无法用药物来根治，只能默默忍受。有时，不少女性甚至会产生一种愿望：“如果有下辈子，我愿意成为男性。”月经除了带来这些不适之外，也给女性的健康带来了诸多益处。

说到月经的好处，试管婴儿网的小编特意为您列出了三条重要的内容：

一、判断怀孕的重要标志

自古以来，女性就是通过月经情况来判断是否怀孕。当月经未按期到来时，人们往往会第一时间想到是否怀孕了。不仅如此，月经时间还与预产期息息相关。医生在妊娠前，常常会通过询问女性的末次月经时间来确定预产期的范围。

二、锻炼造血功能

女性每月的固定时期，会出现排血现象。虽然皮肤其他部位的出血是病态表现，但月经期间的排血却是一种独特的“锻炼”，对循环系统和造血系统有着特殊的锻炼效果。当身体出现失血时，女性的身体能够更快地制造新的血液来补充所失去的血液。

三、排出身体的毒素

身体的汗液、粪便都能帮助排出毒素，月经同样也有这样的功能。每月的特定时期，女性通过经血将身体积累的毒素排出体外。在月经期间，配合全面的营养摄入和充足的睡眠，可以让皮肤更加健康，身体更加健壮。

月经虽然给女性带来了一些身体上的不适，但它也是大自然赋予女性的特殊礼物。它不仅帮助我们判断身体状况，还能锻炼造血功能并帮助身体排毒。我们应该珍惜并善待这段特殊的时光。月经期间，饮食自由？

传闻中的“月经奇迹”：女性在生理期无论吃多少都不会增加体重？这种说法的流传似乎是因为女性在月经期间新陈代谢似乎有所提升，食物被迅速转化而不是转化为脂肪堆积。现实情况并非如此。

在月经来潮前的一周，女性的荷尔蒙水平经历显著波动，食欲大增，有时甚至出现水肿现象。当生理期真正来临，水肿现象逐渐消退，仿佛体重有所下降，给人一种“吃再多也不胖”的错觉。但实际上，关于新陈代谢加速的说法并没有科学依据。每个人的新陈代谢速度受其独特的身体状况影响。无论是否处于生理期，饮食都应适度，避免过度摄入。

那么，面对经期这些生理变化带来的种种好处，你是否仍然珍视作为女性的身份呢？短暂的经期不适，换来的却是长期的身体健康和对自己身体的深入了解，这难道不值得吗？

在生理期的这段时间里，女性其实正在经历一场身体的内部变革。这是一个独特的时刻，要求更多的自我关爱和自我理解。而不是借此机会放纵自己的食欲，忽视健康饮食的重要性。因为身体的健康是无法用短暂的不适来换取的，只有真正的照顾好自己，才能更好的享受生活。让我们在尊重身体的也保持对饮食的适度关注吧！