如何在办公室中拥有更好的健康

保持健康的生活方式对于每个人来说都是至关重要的。在我们的日常生活中，办公室成为了我们长时间逗留的地方，如何在办公室中维护健康就显得尤为重要。下面，就让我们一起如何在办公室中拥有更好的健康。

为了保障室内空气质量，我们建议大楼管理部门定期清理水塔、通风口，并更换滤网。对于老旧的大楼，更要勤于清理，以确保空气流通。

接着，我们需要关注自己的身体健康状况。办公室里的空气成分复杂，如果你感觉到在办公室身体不舒服，最好到医院追查身体的过敏原。可能是对花草、清洁剂或香水等物品过敏，了解过敏源后，我们就可以进一步改善周遭环境，保持健康状态。

在中央空调的办公室环境下，长期穿短袖可能会导致身体与脏空气接触过多。我们建议大家备件长袖外套，除了能调节室内、室外的温差外，还能减少皮肤与脏空气的接触。

为了保障办公环境的安全，我们应该全面禁烟，设立专门的吸烟区并置于通风位置。尽量避免长时间接触专门制造有机化合物与臭氧的办公设备，如复印机、打印机、传真机等。

在进行清洁工作时，应打开门让清洁剂等挥发性物品的浓度降低，避免与清洁时伴随而起的灰尘接触，以保障自身健康。

我们可以在电脑前多摆放些能够清洁并净化空气的绿色植物。比如吊兰、芦荟、仙人掌等植物，它们能够吸收空气中的有害物质，增加负氧离子的浓度，防辐射，杀菌。

我们也要保持良好的生活习惯，多喝水、多洗手，随时补充水分，减少喉咙干痒。并且时常舒展筋骨，经常起身活动，变换姿势，使身体循环系统活络，增加免疫力。

维护办公室健康并不困难。只要我们关注细节，积极采取行动，就能为自己的健康护航。在此，微微健康网的小编也提醒广大网友，一定要了解如何在办公室中拥有更好的健康，关注这种健康的保养方法，让我们的生活更加美好和健康。