怎么才能去除满嘴的蒜味（吃蒜怎么才能去掉口蒜味）

祛除口中蒜味的四种妙招让你的交际不再尴尬

大蒜，在厨房中可是常客，无论是炒菜还是凉拌菜，都少不了它。但吃完大蒜后，嘴巴里的浓烈气味总会让人头疼不已。口中的蒜味仿佛一个交际杀手，让你在社交场合尴尬不已。那么，究竟怎样才能有效去除蒜味呢？

一、如何去除蒜味？

1、苹果

想不到吧，我们常吃的苹果也可以去除蒜味。苹果中富含的多酚能有效分解大蒜中的化合物，这些化合物是导致人们散发出特殊气味的关键。吃完大蒜后，来片苹果，轻松解决蒜味烦恼。

2、牛奶

牛奶中的蛋白质可以与大蒜发生反应，减少口腔中的异味。研究表明，全脂牛奶的效果更佳。不过要注意，吃蒜后立刻喝牛奶才能发挥效果。

3、绿茶

绿茶中的多酚可以中和洋葱和大蒜里的硫化合物，对抗口臭效果显著。喝上一杯绿茶，既能享受口感，又能清新口气。

4、花生及其他坚果

花生仁中的蛋白质可以迅速与大蒜中的辣素结合，去除嘴里的蒜味。同样地，像杏仁等富含蛋白质的坚果也有类似的效果。

二、吃大蒜时需要注意的事项：

1、适量食用

虽然大蒜有很多好处，但并非越多越好。过量食用大蒜可能会影响B族维生素的吸收，甚至对眼睛产生不良影响。建议适量食用，以免对身体造成负担。

2、更好生吃

大蒜素具有杀菌功效，但遇热或遇咸后会失去作用。想要充分发挥大蒜的保健效果，建议将大蒜捣碎成泥，放置一段时间后食用。

3、不要空腹吃

大蒜较辛辣，空腹食用可能会刺激肠胃。对于肠胃不好的人来说，空腹吃大蒜更有可能引起肠胃炎。建议在餐后或适当搭配食物食用。

吃完大蒜后不必再为口中的蒜味烦恼。试试上面介绍的四种方法，让你在社交场合更加自信从容，不再受到蒜味的困扰。