贫血了？ 常吃这六款药膳帮你补充血

关于补血药膳，这可是当下备受关注的话题，特别是在贫血频发的情况下，尤其受到小孩和女性的关注。那么，究竟有哪些补血药膳能够为我们带来实实在在的效果呢？接下来，就由流产网小编来为您介绍。

一、龙眼红枣粥

将龙眼肉15克、红枣3至5枚与粳米100克一同煮粥，热温服用。这款粥品不仅口感香甜，而且具有养心补脾、滋补强壮的功效。龙眼与红枣的结合，让补血效果倍增。

二、首乌红枣粥

制首乌60克，红枣3至5枚，搭配粳米100克煮粥。粥成时，加入红糖适量，再煮一二沸即可。这款粥不仅味道美妙，而且具有补肝益肾、养血理虚的效果。注意，首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用砂锅或搪瓷锅。

三、薏苡仁红枣粥

糙糯米100克、薏苡仁50克与红枣15枚一同煮成粥，食用时加入适量的白糖。这款粥品具有滋阴补血的功效，是女性朋友们的美容佳品。

四、羊骨粳米粥

新鲜羊骨2斤（约1千克），洗净捶碎后加水熬汤，去渣后加入粳米共煮成粥。食用时适量调米温服，10至15天为一疗程。这款粥品具有补肾壮骨的功效，对于贫血患者来说可是大有裨益。

五、菠菜猪肝汤

猪肝150克与适量的菠菜一同炒制或煮熟。猪肝洗净切片后，与淀粉、盐、酱油等调料适量调匀，放入油锅内炒熟或与焯过的菠菜一同煮熟。这款汤品具有补铁的功效，适用于缺铁性贫血患者。

六、蛋黄补铁汤

鸡蛋2个，取蛋黄打散后水煮开，加盐少许并煮熟蛋黄。每日饮服2次。这款汤品同样具有补铁的功效，适用于缺铁性贫血的朋友们。蛋黄中的铁元素丰富，对于补血大有助益。

除了以上介绍的药膳方外，还有许多食物也具有补血的功效。那么，如何才能了解更多关于补血的知识呢？只需点击一下就能获取更多信息啦！希望这些补血药膳能够帮助到你，让你拥有健康的好气色。