专家教你看懂自己的身体

在临床实践中，我们常常遇到一些因不了解男性身体特性而陷入困惑的患者。身为男儿，我们应该对自己的身体负责，掌握一些男科常识显得尤为重要。

许多男性患者因为错误观念而苦恼，其中最为普遍的观念便是认为自慰有害健康。这一观念的源头可追溯到古代对精液的观念，中国有句古言“一滴精，十滴血”，导致许多男性认为自慰会导致身体虚弱。不少身体有不适的男性，在求医时首先会坦承自己经常自慰，并认为是导致肾虚的原因。甚至有一些男性因为自慰产生内疚、自责、懊悔等情绪，进而引发严重的心理疾病，影响到性能力。

科学告诉我们，适度的自慰不仅无害，反而有益。男性通过自慰可以更好地了解自己，提高性敏感性，还能在没有性生活的情况下避免不良性接触。但需要注意的是，过度自慰可能会使生殖器官频繁充血，引发无菌性或细菌性前列腺炎，导致外生殖器、下腹部等不适。男性需要科学自慰，让身体获得满足的也要注重健康。一般建议未婚男性每月23次，已婚者每月12次，以自慰后没有不适为度。

还有一些男性对前列腺问题过于紧张。数据显示，约有一半的男性在一生中的某个阶段会受到前列腺炎的困扰。前列腺疾病就像普通感冒一样常见，大部分情况下不会威胁到患者的生命和重要器官。男性不必一提到前列腺炎就惊慌失措，更不应有病乱投医。

身为男性，我们需要在生活细节上关爱自己的身体，特别是要呵护好男人的“命根”。建议男性朋友们少饮酒、少吃辛辣，避免久坐、坚持锻炼身体、保持规律性生活等。只有了解自己的身体，才能更好地享受生活，展现男性的魅力。