无痛人流后吃什么好？

专家温馨提示，女性朋友们在经历无痛人流后，必须倍加关注自己的卫生状况，以防宫内感染。饮食上的调理也至关重要，营养丰富的食物能够帮助身体迅速恢复。那么，无痛人流后，女性朋友们应该吃些什么呢？

对于脂肪的摄入要适当控制。辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品可能会刺激器官充血，不利于身体恢复，因此建议尽量避免。

要补充足够的蛋白质。蛋白质是抗体的主要组成部分，缺乏蛋白质会导致身体抵抗力下降。女性朋友们在人流后应多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等高蛋白食物，为身体提供充足的营养。

多食用一些调理气血经络的粥品也是不错的选择。比如山药粥，它可以在早餐或晚餐时享用，有助于补充体内气血、调理经络。

流产后，饮食的补养十分重要。因为流产对身体有一定的损伤，失血过多，加上手术过程中的心理压力和肉体痛苦，产后身体往往比较虚弱。因此适当的补养是完全必要的。建议补养时间以半月为宜，对于身体虚弱、体质差、失血多的女性，可以适当延长补养时间。

除了饮食调理，女性朋友们还需要注意以下几点：

一、保持个人卫生，勤换内衣，2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，以免感染细菌，引发妇科炎症。

二、观察阴部出血情况，若超过两周仍有出血，应到医院做详细检查，找出原因并针对性治疗。

三、一个月内禁止同房，以防细菌感染。保持阴部干燥卫生，多穿宽松内裤，常用温水清洗阴部。

四、禁忌生冷辛辣食物，手术后身体免疫力下降，若食用刺激过大的食物，对身体的恢复会有很大影响。

五、注意休息，避免过度劳累，尤其是人流后的两周内，尽量避免看报、看电视等费眼的活动。提醒广大女性朋友们，人流后一定要注意休息和调理。如果不希望要小孩的情况下，请务必采取避孕措施。我们衷心祝愿所有女性朋友们健康快乐。