夏日经常犯困需警惕身体疾病

在炎炎夏日，高温天气和工作生活的压力往往让人们容易感到困倦，打盹、瞌睡的情况时有发生。在中医看来，频繁的犯困可能是身体疾病的信号，需要引起我们的警惕。

一、犯困与心脏病的关系

很多心脏病患者都容易出现犯困的情况。对于老年人来说，特别是老年妇女，白天爱犯困的人与白天精力充沛的人相比，心脏病风险增加66%，心源性猝死的风险也会增高。当老年人的心脏收缩功能减弱时，血液循环受到影响，大脑对此最为敏感，容易出现昏昏欲睡、精力不济的现象。

二、犯困与心脑血管疾病

老年人的脑血管如果出现硬化、萎缩以及脂质沉积等问题，会造成血脑屏障的通透性降低，导致脑组织缺氧、缺血，长期如此，可能会引发脑梗死、脑萎缩、脑血栓等脑血管相关疾病。

三、犯困与慢性代谢性疾病

如果老年人患上糖尿病、慢性肾炎、慢性肝病、甲状腺机能衰减等慢性代谢性疾病，人体新陈代谢的速率会降低，一些有毒的代谢物无法顺利排出，会影响人体植物神经的调节功能，导致机体出现疲劳。

如果你发现自己有以上情况，除了积极就医，也可以通过食疗法进行调理。例如，桃仁、枣仁、柏子仁各10克，粳米100克，冰糖适量，一起煮成粥，有养心安神、活血化瘀、润肠通便的功效。适用于瘀血内阻引起的胸部憋闷、时或绞痛、心失所养之心悸气短、失眠多梦等症状。

如果犯困是因为睡眠不足所致，那么调整作息时间就显得尤为重要。但如果犯困是因为以上所提到的身体疾病原因，那就应该高度警惕了，建议及时去医院检查。除了以上的食疗法，日常生活中还有许多保健方法值得我们和实践，关注自己的身体健康，从现在开始。

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