夏天最怕的六件事 颈椎怕吹眼睛怕晒肠胃怕凉

炎炎夏日，高温酷热不仅让人汗流浃背，还潜藏着诸多危害，让人措手不及。那么，夏季究竟隐藏着哪些我们需警惕的危害呢？如果你不想被这些隐患所困扰，那么请务必警惕以下六大夏季危害。

一、颈椎最怕吹

随着气温的攀升，空调成为了我们的最佳伙伴。长时间将颈椎暴露在空调的冷风之下，周围的软组织容易产生病变，导致肌肉和皮下组织的慢性炎症，从而引发颈部持续痉挛和后背酸痛。建议将室内温度设置在25摄氏度以上，避免肩背部直接对着空调。如果无法调节温度，可以选择披上披肩来保护颈部。晚上用温水洗澡，有助于缓解颈部紧张。

有些人喜欢在空调房或电风扇下工作或休息，然而低温环境会使血液循环减缓，导致颈部的肌肉、神经、脊髓受累。久坐不动还可能引发颈部运动失调，使颈椎病的症状加重。若出现颈部不适、头痛、视力减退等症状，应及时就医检查并接受针对性治疗。

二、喝水最怕快

夏季身体的水分流失速度加快，让人常有口干舌燥之感。喝水过快却可能带来隐患。喝水太快，水分会迅速进入血液，在肠道被吸收，使血液变稀、血量增加，对心脏造成压力。特别是心脏功能不佳或患有冠心病的人，可能会出现胸闷、气短等症状，严重者甚至可能引发心肌梗死。夏日饮水宜少量多次，每次饮水以100-150毫升为宜。

三、眼睛最怕晒

眼睛是夏季最脆弱的器官。烈日下的紫外线容易损伤眼睛，引发各种眼疾。专家建议，眼睛喜凉怕热，因此在上午10点到下午4点之间外出时，应戴上太阳镜、帽子或使用遮阳伞进行防晒。太阳镜的颜色以茶色或淡绿色为佳，这些颜色具有较高的防紫外线效果。为了眼睛的保养，可以多吃桂圆、山药、胡萝卜、红枣等养眼食物。

除了以上三大危害，夏季还隐藏着其他如皮肤晒伤、肠胃疾病等隐患。在享受夏日阳光的我们也要做好防护措施，保护好自己的身体。