常喝红豆汤减肥更成功

红豆是一种富含维他命B1、B2、蛋白质和其他多种营养成分的食材，拥有补血、消肿、促进心脏活化等功效。多吃红豆不仅可以预防和治疗脚肿，还有助于减肥。其中的石碱成分能增加肠胃蠕动，减少排尿，消除由心脏或肾病引起的浮肿。尤其令人惊喜的是，食用红豆减肥法可以让你的大腿和腰部曲线更加窈窕动人。

想象一下，你正在享受一道美味的红豆美食，同时也在悄然变瘦，这岂不是一件美事？那么，如何运用红豆进行减肥呢？

选购红豆，又名小豆、赤豆、赤小豆。将红豆浸泡24小时，然后用沙锅或高压锅煮熟，最好将其煮成豆沙。这样，你就可以尽情享用红豆的美味了。

接下来，介绍一种特殊的红豆食谱本草红豆。这种红豆在《本草纲目》中有记载，性下行，能通小肠利小便去肿胀。它还有调经通乳的作用，对女性、哺乳期女性乳汁通行不畅有确切疗效。陈皮具有化痰止咳、助消化的作用，对宿食停积有很好的治疗效果。

制作本草红豆非常简单。只需准备红豆200克、陈皮5克、盐少许。先把红豆浸泡半个小时，然后加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右。熄火后，用热水浸软陈皮，放入红豆汤中，上盖闷十分钟，最后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，坚持至少两个星期。

还有一种美味的陈皮红豆沙，也是减肥的绝佳选择。将红豆泡软后隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙中带有一点清香的陈皮味，让人回味无穷。

红豆减肥法适合各个年龄段的人群，无论男女都可以安心使用，是一种绝对安全无副作用的减肥方法。想要瘦身的人们，不妨尝试一下红豆减肥法，或许会有意想不到的惊喜哦！

红豆是一种营养丰富的食材，不仅美味可口，还有助于减肥和健康。赶快将红豆纳入你的日常饮食中吧，享受健康瘦身的也让你的生活更加美好！