女人气色差　试试这些美食

人体因先天差异和后天环境的不同，形成了各式各样的体质。从阴阳角度看，有的人可能偏阴虚，有的人可能偏阳虚。

对于女性来说，月经状况也是体质的一个重要体现。月经稀发、闭经超过6个月、月经量明显减少或经期不足两天，以及经期后错超过七天以上，这些症状都可能表明体质出现了变化。

如果你面色萎黄，神疲肢倦，舌淡，脉细缓或细弱，那么你可能属于……

黑糯米粥是一款不错的调理食品。取大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克，加入适量水煮成粥状，再依口味加入红糖即可。这款粥品能温肾健脾补血调经，是滋补强身美容的佳品。

如果你经血非时而暴下不止或淋漓不尽，或者经血鲜红，少寐，便结，舌红，少苔，脉细数，那么你可能属于阴虚体质。针对这种体质，推荐你尝试

莲藕木耳老鸭煲：取鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只，加入生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟，再加适量精盐、鸡精即可。这款汤品能滋阴清热凉血止血。

山药栗子猪肚煲也是不错的选择。取鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，再加山药、栗子煲熟，加适量精盐即可。这款汤品鲜香可口，健脾和胃益肾调经。

但需要注意的是，饮食调养应结合个人体质。阴虚者应忌食辛辣燥热之品，阳虚者应忌食寒凉冷积之品，经少者忌酸涩苦寒之品，经多者忌温热辛辣之品。

无论你是哪种体质，合理的饮食和生活方式都是保持健康的关键。上述的食疗方法只是辅助调理，如果你的身体状况持续不佳，还是应该及时寻求医生的帮助。（实习编辑刘付学燕）