性焦虑：男人该如何彻底抛弃

当你与梦想中的伴侣接触时，是否会出现焦虑、紧张、手足无措的状况？是否在性爱中遇到困扰，比如勃起困难或者早泄的问题？其实，你并不孤单，许多男性都有类似的困扰。对此，美国一性健康网站给出了建议，只要摒弃以下四点，你就可以轻松克服这些问题。

别再担心你的阴茎大小。许多男性常常为此焦虑，担心无法满足伴侣的需求。大部分女性更关心的是你的情感投入和关爱程度。在性行为前，投入更多的时间和情感进行爱抚和爱意的表达，可以帮助你克服内心的恐惧。借助前戏环节，让彼此更加放松和愉悦。如果伴侣发现你总是遮掩自己的性器官，不妨坦诚地告诉她你的担忧，接受她的鼓励和支持，增强自信。

不必过于担心安全套的问题。有些男性因为安全套出现的状况而感到焦虑，比如破裂或戴不上去等。实际上，我们应该对安全套心怀感激，它为我们提供了保护，避免性病和意外怀孕的风险。只要练习如何正确佩戴安全套，熟练后自然就不会在性行为中手忙脚乱了。

如果你担心自己持续时间不够长久，可以尝试变换体位。在性行为中，不同的体位可以带来不同的体验，也有助于延长持续时间。

如果你担心伴侣无法达到高潮，记住这并不是你一个人的责任。与伴侣共同面对这个问题，是什么妨碍了她达到高潮，然后一起努力解决。你需要学会把握伴侣的性爱节奏，慢慢开始、逐渐加速往往是最佳的性爱方式。不要吝啬你的爱抚和关爱，让彼此在亲密和愉悦同达到高潮。

只要摒弃上述四个问题，你就可以轻松享受愉悦的性爱生活。记住，性爱是一种自然的、健康的行为，放松心态、互相理解和支持是克服困扰的关键。