专家：孕早期安胎应逐步走

从知晓怀孕的第一天起，你的人生将迈入一个全新的阶段，这个阶段充满了40周的惊喜与感动。对于每一位准妈妈来说，这段旅程既新鲜又充满挑战。为了让你更好地度过这段特殊时期，让我们来听听专业医师的孕期指导吧。

从怀孕初期到生产前，每星期都有需要注意的重点。只要遵循孕期的做与不做原则，就能让准妈妈安心养胎，顺利孕育出健康的宝宝。那么，怀孕初期（1-3个月）的孕妇应该注意什么呢？

第14周的安胎指导

【做】及早验孕，调整生活习惯

一旦怀疑可能怀孕，及早验孕是非常重要的。确定怀孕后，要调整生活习惯，戒除不良恶习。这包括、戒酒和戒咖啡因。孕期吸烟会影响胎儿发育，可能导致胎儿体重过轻、生长迟滞，甚至早产。准备怀孕前最好先。酒精和咖啡因都会通过胎盘影响胎儿，因此也要避免饮用含酒精的饮品和过量摄入咖啡因。

【不做】避免剧烈运动和性行为

怀孕期间，由于子宫颈处于充血状态，身体更加敏感，夫妻房事要格外小心。怀孕初期由于胚胎不稳定和孕妈妈的身体反应，性行为可能会带来风险。这个阶段最好避免剧烈运动和性行为，以免诱发子宫收缩导致流产。

第5-8周的安胎指导

【做】补充叶酸，促进胎儿成长

怀孕初期，胎儿需要的营养并不多，母体自身储存的养分已经足够。这个阶段需要补充的维生素主要是叶酸及铁剂、B群等，以供应胎儿神经系统的发展。缺乏叶酸可能导致孕妈妈贫血，而补充叶酸能降低胎儿发生神经管缺损的机率。深绿色蔬菜、全谷类食物等都含有叶酸，只要饮食均衡就能获得足够的量。至于孕妇维他命，可以根据个人情况适量补充。

孕期是一个特殊的时期，需要格外注意。遵循医师的指导，保持良好的生活习惯和饮食习惯，让宝宝在母体内健康成以让宝宝在母体内健康成长发育。。让我们共同期待这个与胎儿最亲密的40周旅程吧！