IT美眉保养肌肤美丽有方

在数字时代的快节奏生活中，许多白领小姐似乎已经逐渐习惯了与电脑为伍，告别朝九晚五的规律生活。长时间面对电脑屏幕，身处空调环境，似乎已经成为了一种新的生活方式。久而久之，电脑的辐射、固定的坐姿以及快餐和速食面的日常摄入，不禁让人开始疑惑是否要牺牲健康和美丽来换取工作的便利？其实不必如此。对于这些问题，美容专家给出了贴心的建议。

对于面部护理，身处空调环境的白领小姐们需要注意毛孔的畅通。由于长时间处于空调环境中，皮肤毛孔容易堵塞，导致排泄和吸收功能减退，易产生病变。早晚的清洁工作尤为重要。早上可以选择温和的洗面奶，晚上则建议使用深层清洁类产品。面对电脑的辐射，皮肤容易产生色斑。这时，可以选择具有补水功能的护肤品，增强皮肤的抵抗力。长时间盯着电脑屏幕的眼睛容易疲劳，产生皱纹。为了缓解这一问题，可以使用清爽的润肤水进行补水、镇静和提神。在午间休息时，也可以用冰过的物品敷眼，缓解眼部疲劳。

关于营养方面，作息时间的无规律以及快餐、速食面的摄入很容易导致饮食营养不均衡。保持营养均衡是维持健康美丽的关键。网络工作的强度大，消耗人体大量的维生素和蛋白质，因此每天的营养补充应比常人高出20%以上。对于那些难以保证一日三餐的网络人士来说，选择植物性的营养补品是一个不错的选择。这些补品除了富含各种营养成分外，还应含有OPC等抗氧化成分。

长时间的固定坐姿也容易导致肩胛、颈椎、腰部不适。为了缓解这些问题，可以尝试颈部按摩法和肩部按摩法。颈部按摩法包括用中指、拇指、食指三指进行轻捻和推动，以及颈部伸展运动。而肩部按摩法包括在肩部最高点进行提按，按揉右、左肩，以及肩部上提运动等。

只要我们注重日常护理、保持良好的饮食习惯和适当的运动，就可以在享受数字时代的便利的保持健康和美丽。