天啊！这些人吃水果会得“水果病”

水果的奥秘：哪些人不宜品尝其甜美？

水果，这一大自然赋予我们的美味佳肴，不仅味美香甜，更是富含各种营养，对保持健康和美容有极大的益处。从减缓衰老到减肥瘦身，从皮肤保养到明目抗癌，水果的保健作用广泛而丰富。并非所有人都适合品尝这些美味的果实。接下来，就让我们一起这个水果的世界，了解哪些人群需要注意水果的属性与选择。

水果的三大属性

水果大体可以分为寒凉、温热、甘平三类。柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨等寒凉类水果，对于体质虚寒的人群来说应当慎食。而枣、栗、桃、杏等温热类水果，虽然美味，但体质燥热的人在食用时也要适量。而那些如梅、李、椰等甘平类水果，则适宜于各种体质的人群。

酸性水果的秘密

杨梅、梅子、李子等酸性水果，虽然口感独特，但它们所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，因此不宜多吃。酸性水果中的单宁酸与海味同食时，会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，可能引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良。对于有胃溃疡的人来说，水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，因此也不宜食用酸性水果。

减肥者的注意事项

很多人误以为所有水果都是低脂的，适合减肥人士。这其中有三位“特殊成员”：牛油果、椰子和榴莲。与每100克含60卡路里的苹果相比，相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更达459卡路里。其中椰子更含有饱和脂肪，大量进食可能导致胆固醇水平过高，增加心脏病病发及中风风险。在追求减肥的道路上，这三种水果应谨慎选择。

通过以上的介绍，你是否对哪些人不宜吃水果有了更深入的了解呢？其实，只要我们合理地选择水果，了解其属性和特点，仍然可以享受到水果带来的保健功效。如果你想要了解更多关于水果的知识，不妨点击……

在这个五彩斑斓的水果世界里，让我们一起更多的奥秘，享受健康与美味的双重馈赠！