让性功能失调的丈夫“雄起”

在传统观念的束缚下，人们常常对性功能失调的问题避而不谈，甚至羞于向医生咨询，这导致了许多问题久拖不决，难以痊愈。丈夫的性功能改善与妻子的支持和合作息息相关。那么，如何帮助丈夫保持强健的性功能呢？

营养摄入至关重要。众多食物如动物内脏、禽蛋、鳖、畜肉等，富含有助于增强男子性功能的营养物质。特别是精子蛋白质中的精氨酸，具有消除疲劳、提升性功能的效果。在饮食上，我们要注意粗细粮搭配，在丰富的肉食基础上，还要摄入足够的新鲜蔬菜。含锌丰富的贝类食物、海鱼、鸭子、黄豆、大白菜及水果，也是不可或缺的。科学家研究发现，人体内的微量元素不足可能导致性功能障碍。长期锌摄入不足会导致精子数目下降，因此锌被誉为“夫妻和谐素”。

充足的睡眠对于维持良好的性功能至关重要。当身体疲劳时，性行为的质量可能会大打折扣。妻子应该体贴丈夫，让他在工作一天后得到充分的休息。晚饭后，可以让他洗个热水澡，做个按摩，然后好好睡上一觉，这样有助于恢复体力，提升性生活的质量。

用药需谨慎。一些药物，如镇静和催眠药、心血管病用药、抗过敏药、精神病用药、激素等，可能会影响性功能。长期大量使用某些药物甚至可能导致阳痿，影响射精或排精。在使用这些药物时，最好在医生的指导下进行，避免自行用药带来的不良后果。药物引起的性功能改变，在停药后多数可以恢复。

帮助丈夫保持强健的性功能需要妻子的大力支持和协助。通过加强营养、保证充足睡眠、谨慎用药等方式，可以有效提升丈夫的性功能，增进夫妻之间的和谐与幸福。