身体湿气重？多拍拍这些部位可祛湿

人体七大排污口：解锁健康之秘，湿毒不再来扰

在我们的身体内，隐藏着七个神秘的“排污口”，这些排污口位于关节部位，是我们身体的“清洁站”。要想少生病、不生病，就要找到这些排污口，将湿毒排出。

一、腋下

腋窝的极泉穴，是心经的重要穴位。时常按摩此处，可以排除心脏的郁火毒素。当你感到心烦意乱、口腔溃疡时，不妨试试按摩这个穴位。

二、肘窝

肘窝是拍打排毒的绝佳位置。当出现咽喉肿痛、痰黄气喘等问题时，可以在肘窝处连续拍打，会出现不同颜色的毒素反应物。每周拍打一到两次，确保这口“排污井”的通畅。

三、膝窝

膝窝又称窝，有一个重要穴位叫委中穴。这个穴位是膀胱经上的排污口，如果堵塞，湿气无法排出，可能导致关节炎。建议每天拍打此处10分钟。

四、阴陵泉

阴陵泉是脾经的合穴，位于膝盖下方。每天用手指按揉此处不低于10分钟，你会发现脾湿症状逐渐减轻。

五、足三里

足三里穴是治脾健胃的要穴，对于祛湿也有显著效果。刺激该穴位最好的方法是艾灸。在睡前用艾条灸此穴3-5分钟，有助于祛湿。

六、承山穴

承山穴是最有效的祛湿穴位。它位于足太阳膀胱经上，通过刺激承山穴，可以振奋膀胱经的阳气，帮助身体排出湿气。大多数人按揉承山穴时会有酸胀疼痛感，这是体内有湿气的表现。坚持按揉，你会感到身上微微发热，这就是阳气在起作用，帮助排出湿气了。

七、丰隆穴

丰隆穴配合足三里按摩，可以祛湿化痰。找到腿上的膝眼和外踝两个点，连成一条线，在这条线的中点附近找到丰隆穴。每天按压此穴3分钟左右，有助于排出体内的湿气和痰饮。

记住这些排污口的位置和作用，合理地在生活中使用它们。通过按摩、拍打或艾灸这些穴位，你可以帮助身体排出湿毒，保持健康。身体的清洁与健康就在你的掌握之中！