红糖用处多 新妈外敷内养双管齐下

红糖，这个一直以来深受大众喜爱的养生保健食品，就像一颗神奇的东方明珠，照亮我们的健康之路。每当妇女产后身体气血虚弱，同时伴随着血淤腹痛的时候，中医师便会推荐生化汤，并嘱咐在药煎好后以红糖调和服用。这背后，正是红糖性温的独特魅力，它拥有化淤散寒、缓解疼痛等多重功效。而红糖的作用远不止于此，它的外敷效果更是令人惊喜。

说到红糖，我们不得不提它的食疗价值。红糖汤水不仅能驱散寒气，活血暖脾胃，更是一种排毒滋润的佳品。正如黄启辉所说，“女子不可百日无糖”，这里所指的糖，便是红糖。与日常普遍使用的白糖相比，红糖味虽甘，性却温和，且富含微量元素。中医认为，红糖具有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。每1000克红糖，含钙900毫克、铁100毫克，这些钙、铁元素都是人体必需的矿物质与微量元素。

对于各年龄阶段的人来说，红糖都是很好的选择。每天喝一杯红糖水，就能补充摄入这些宝贵的微量元素和维生素，维持正常代谢功能，延缓衰老。但也要注意，阴虚内热者和糖尿病患者不宜食用红糖。

黄启辉还为我们带来了几款红糖食疗法。产后的女性朋友们，不妨根据自己的需求来尝试一下：

1. 红枣杞子木耳汤：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个、红糖50克，煎服，每日2次。这款汤品经常服用，有消除黑眼圈的神奇功效。

2. 红枣菊花粥：将红枣5至10枚、黑米100克、菊花15克一同煮成粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。这款粥具有健脾补血、清肝明目的效果，常食可使面部肤色红润，起到保健防病、美容养颜的作用。

3. 生姜红糖茶：将生姜15克与适量的红糖用开水冲泡饮用，能治疗风寒感冒，有效缓解女性的痛经痛苦。

红糖不仅是我们口中的美味佳品，更是一份健康的保障。让我们在日常生活中，适时地为自己泡上一杯红糖水，享受那份温暖与关怀吧！