微谈广西长寿之乡奥秘,长寿营养品火麻油上榜

在中国老年科研中心针对全国老年人口的健康状况调查中发现，巴马地区的百岁老人数量令人瞩目，高达81人，占当地总人口的惊人比例31.7/10万。这一数据远超联合国定义的长寿之乡标准，即百岁老人比例为0.75/10万名，使得巴马地区在全球长寿领域的地位显赫。其背后的长寿秘诀，与多种因素息息相关，而饮食保健尤为关键，其中长寿营养品康兮寿兮火麻油、火麻等更是功不可没。

巴马的自然环境得天独厚。巴马的空气富含负氧离子，每立方米的含量高达20000个以上，相较于一般内陆城市，其空气清新度堪称奇迹。而这与巴马属于南亚热带至中亚热带季风气候区的地理位置密切相关。除此之外，地磁环境也是巴马长寿现象的五大外部环境因素之一。这五大因素与古代地理中的阴阳五行相契合，如空气对应金，火麻对应木等。生活在这样的地磁场环境中，人们的身体发育好，免疫力提高，睡眠质量也随之提升。

巴马的膳食结构独具特色。巴马的百岁老人们遵循着避免“五高”的原则高热量、高脂肪、高动物蛋白、高盐、高糖，同时注重补充“两高”高维生素、高纤维。他们的饮食不忌口，菜谱随季节变化，保持新鲜和多样。这样的饮食习惯不仅满足了人体所需的各种营养，更在无形中为长寿打下了坚实的基础。

巴马的常用食物蔬果也值得一提。巴马地区盛产豆科植物，这些植物富含人体必需的蛋白质等营养素。长寿老人们的主食以玉米、稻米为主，配合多种豆科植物，辅以新鲜的蔬果。许多百岁老人年均食用约210公斤的粮食，其中玉米每天约食用0.5公斤，蔬菜每天食用0.5至0.75公斤。这样的饮食结构既均衡又健康，为长寿提供了有力的支持。

巴马地区的百岁老人们之所以能够在长寿领域独树一帜，与其优越的自然环境、独特的膳食结构以及健康的常用食物密不可分。他们的长寿秘诀不仅值得深入研究，也为人们追求健康长寿提供了宝贵的参考。