水果煮着吃更营养 教你8种水果的新吃法

随着秋季的脚步日渐临近，天气转变的节奏也加快了许多。人体在这样的季节里，会明显地感觉到干燥的气息。有一种聪明的办法可以帮助我们抵御干燥，那就是通过享用水果来润燥。这不仅能够帮助身体和肌肤保持滋润，更能够摄取到水果中的丰富维生素和矿物质，真是一举多得。接下来，让我这个流产网小编为你介绍8种水果的新奇吃法，带你走入水果的美食世界，一起来学习吧！

首先登场的是香蕉。香蕉的吃法多种多样，其中烤香蕉就是一种别具一格的享受。许多人可能在烧烤时尝试过烤香蕉，其实自家也能轻松制作。烤香蕉时，一定要连着皮一起吃，这样对于治疗痔疮有奇效。将香蕉带皮洗净后，放入微波炉烤3分钟，香气四溢，不仅暖胃，还能让香蕉的口感更加香甜软熟，更有排毒的效果。

接下来是甘蔗。甘蔗在秋季是滋润的佳品，多吃甘蔗能为身体补水，特别是对于皮肤干燥的人来说更是如此。很多人觉得甘蔗难以咬食，觉得麻烦。今天，我们为你推荐一种甘蔗的新吃法水煮甘蔗。搭配雪梨、荸荠一同下锅煮40分钟，你就能品尝到这道清润、滋阴、养肺的甘蔗水了。

橙子也是人们补充VC的好选择，能够开胃通便。虽然秋季不宜多吃橙子，因为橙子性质寒凉，但我们可以将橙子切片，用40度的水冲泡，加入蜂蜜，这样既能保留橙子的营养，又能减轻其寒凉性质，酸甜可口，温润暖胃。

最后还有菠萝。菠萝具有开胃、增加食欲、治疗便秘的功效，但吃太多会引起口腔溃疡和过敏现象。蒸菠萝则是一种全新的享受。只需将菠萝去皮，挖空中间果肉，然后加入黑糯米和红枣，上蒸笼蒸1小时后，香喷喷的菠萝盅就做好了。这样吃菠萝不用担心过敏问题，还有健脾养胃的好处。

秋季干燥，人体需要更多的滋润和保养。这些水果的新奇吃法不仅能够满足你的味蕾，更能够帮助你在这个季节里保持健康和滋润。赶快来尝试这些美味的水果新吃法吧！