两款营养保健食品任你挑

随着春天的到来，万物复苏，人们也开始感受到一丝丝的困意。在这个季节，不妨多吃一些营养保健食品，为我们的身体注入活力，缓解不适。那么，哪些食品是营养保健的佳品呢？让我们跟随微微健康网流产网的小编一起，根据营养保健师的专业建议，两道美味的食疗佳品。

首先推荐的是山药枸杞粥。

所需材料简单而营养：新鲜山药600克，一杯半米，枸杞若干，糖桂花（或冰糖）适量，以及一些小葱作为点缀。

制作过程也颇为简单。将大米提前浸泡半小时，这样煮出的粥更加软糯。然后，将泡好的米放入锅中，加入五杯水，大火煮开后转小火，慢慢熬煮成粥。加入切好的山药块和枸杞，一起熬煮。约莫搅拌后，再用小火熬煮30分钟，即可煮出香浓的山药枸杞粥。

山药枸杞粥不仅口感香醇，而且具有健脾养胃、益肺肾精气、镇定心神的功效。对于那些在春天容易失眠的人来说，它更是安神助眠的良方。长期食用，还能改善面色偏黄的情况，让你焕发青春的光彩。

每一口山药枸杞粥，都融入了山药的甘甜和枸杞的鲜美。在春天早晨，一碗热腾腾的山药枸杞粥，不仅能唤醒你的味蕾，更能为身体注入活力，让你一整天都充满活力。

除了山药枸杞粥，还有许多其他的营养保健食品可以选择。在春天这个生长的季节，让我们一起关注健康，关注营养，为身体注入更多的活力吧！