消除妊娠纹 少吃多按摩

妊娠纹对准妈妈们来说是一段特殊的记忆。当怀孕五六个月时，身体开始悄然发生变化，妊娠纹如同忠实的记录者，开始静静出现在妈妈的肌肤上。当孕期进入第七个月，随着胎儿的快速生长，妊娠纹也会逐渐明显。医生告诉我们，如果妈妈们提前进行护理，妊娠纹是可以减轻甚至消除的。那么，孕期究竟需要做些什么呢？让我们一起来一下。

严格控制食量是一个不可忽视的方法。在孕期，由于胎儿需要充足的营养，准妈妈们往往容易摄入过多的食物，导致体重增加。而体重增加正是妊娠纹生长的危险信号之一。从怀孕到分娩，体重增加12.5公斤是最为理想的，这也有利于产后身材的恢复。在现实生活中，由于对准妈妈营养摄取的重视，体重超标的准妈妈屡见不鲜。

在这里，我要提醒准妈妈们，体重增加过多会使肚子皮肤的组织结构更容易受到伤害。吃东西一定要注意适量。即使是水果也不例外。不要因为多吃水果不会长胖为由，就一顿吃过量。

接下来，我们要谈谈肌肤滋润的重要性。如果你的皮肤属于干性肤质，那么你生长妊娠纹的几率会相对较高。为了有效应对妊娠纹的出现，一个最佳的办法就是长期涂抹一些滋养皮肤的产品，以保持肌肤的湿度和柔润度。涂抹时不仅要关注腹部，大腿根部、臀部和胸部也同样需要关注。因为这些部位同样会因为皮肤的适度扩张而出现妊娠纹。

除了以上两点，孕期还应注意保持良好的生活习惯和心态。保证充足的睡眠，适当的运动，避免长时间的压力和焦虑。这些都有助于维持肌肤的健康状态，减轻妊娠纹的生长。

妊娠纹虽然是孕期的一个自然现象，但通过适当的护理和保养，我们可以减轻甚至消除它们。希望准妈妈们能够重视孕期的护理，保持身心的健康，迎接美好的新生儿。也祝愿所有的妈妈们在孕期都能保持愉悦的心情，度过这段特殊的时光。