专家支招 女性保健六大补品

女性的体质天生偏向虚寒，这种情况使她们更容易受到疾病的侵袭。为了保持健康，女性必须通过补充身体所需的营养来进行保健。针对女性保健问题，专家精选了以下六种补品，供女性朋友们参考和选择。

一、红枣

红枣被誉为“木本粮食”和“铁杆庄稼”，是众所周知的补血佳品。它与梅、杏、桃、李并称为“五果”。红枣含有丰富的维生素，其营养价值极高，因此又被称为“天然维生素丸”。在家中有病人时，食用红枣的恢复速度比服用维生素药剂还要快三倍。

二、枸杞子

枸杞子含有丰富的维生素C、铁和β-胡萝卜素，其含量甚至超过了胡萝卜、牛排和橙子。枸杞子具有激发性功能的作用，适合在家中进行调养。离家远行的人则不宜食用枸杞子。

三、桂元

桂元，又称龙眼和元肉。在《本草纲目》中，它被誉为“大补气血，力胜参芪”。桂元的湿热较荔枝低，可以作为药材使用。它具有养血安神、壮阳益气、抑制子宫癌细胞的功效，特别适合女性产后调理滋补。

四、核桃

核桃，又称胡桃和羌桃，与腰果、榛子和扁桃并称为“四大干果”。在东方，核桃被誉为“养人之宝”和“长寿果”。美国饮食协会建议每周食用2至3次核桃，尤其是绝经女性和中老年朋友。

五、芦荟

芦荟被称为“自然界的绿色黄金”。自上世纪80年代起，芦荟的多种功效如杀菌、消炎、排毒、防晒、祛斑、美白、保湿、镇痛和护发等已为人们所熟知。芦荟对粉刺有很好的治疗效果。

六、胡萝卜

胡萝卜有着“小人参”的美誉。它能够促进肌肤的新陈代谢和血液循环，使肌肤更加红润细腻有光泽。每天食用2至3根胡萝卜可以降低胆固醇并预防心脏疾病和肿瘤疾病的发生。这些补品不仅可以帮助女性保持身体健康，还能为肌肤带来光彩。女性朋友们可以根据自己的需要选择适合的补品，为自己的身体注入活力。