夏季肠道敏感者不宜吃西瓜

随着夏季的脚步日渐临近，各色水果纷纷亮相，其中最为引人注目的当属那绿皮红瓤的大西瓜。在炎炎夏日，西瓜无疑是最受欢迎的消暑佳品。关于西瓜，人们的观点各异，有人因食用后发生便秘而认为西瓜“上火”，而有人则因食用西瓜后腹泻而认为西瓜可以“败火”。今天，微微流产网小编将为大家揭示真相。

我们来了解一下西瓜的性质。西瓜属味甘性凉，绝对不会引起上火现象。那么，为何有人会出现便秘或腹泻的情况呢？

西瓜是一种半年生蔓性草本植物，其瓜瓤脆嫩、味甜多汁，含有丰富的矿物盐、维生素和多种对人体有益的微量元素。西瓜作为夏季的主要消暑果品，不仅能清热解暑，还具有辅助治疗肾炎、糖尿病及膀胱炎等疾病的效果。除此之外，西瓜的用途多样，其果皮可凉拌、腌渍、制蜜饯和果酱等。更令人惊喜的是，西瓜的种子含油量高达50%，可榨油、炒食或作为糕点的配料。

关于西瓜引发便秘的问题，其实与西瓜本身并无直接关系。西瓜利尿但不润肠，吃多了之后，体内的水分通过尿液排出，进入肠道的水分相对减少。受到精神因素及膳食纤维摄入量少等因素的影响，部分人可能会出现大便干燥甚至便秘的情况。

一般而言，对于肠胃功能正常的人来说，多吃西瓜并不会引起便秘或腹泻。生活中患有胃肠道炎症和肠易激综合征的人并不在少数。多吃西瓜后出现的便秘或腹泻的情况往往发生在这类人群中。这类人最好少吃或不吃西瓜，可以选择分次食用，并避免摄入冰箱冷藏过的西瓜。

而对于那些咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等症状的人来说，西瓜具有渗透利尿等功效，日常中多吃一些西瓜有助于身体“败败火”。微微健康网温馨小贴士提醒，西瓜对高血压和肾脏功能不好的朋友同样具有诸多益处。适量食用西瓜，不仅能满足味蕾，还能为身体带来诸多益处。享受美味的也要关注自己的身体反应，合理食用，让夏季更加美好。