嫩模杨又颖家中自杀 工作压力大精神状况曾受影

台湾媒体最近报道了一起令人痛心的新闻，嫩模杨又颖（Cindy）在台中家中不幸离世，留下了令人唏嘘的遗书。在遗书中，她提到了在工作上遭受了霸凌，这让她的好友和粉丝们都感到震惊。她的父亲彭作奎也在网上晒出与女儿的合照，感慨地表示“真希望女儿永远长不大”。

杨又颖的哥哥随后在记者会上谈及了遗书内容，透露出妹妹曾受到网络批评和抹黑，甚至可能是来自身边的朋友。这些负面因素让杨又颖陷入了迷茫，不知道还能相信谁。家人曾劝她不要在意，但遗憾的是，她还是无法走出这个困境。

据了解，杨又颖近期的工作压力确实很大，不仅睡眠出现问题，连精神状态也非常不稳定。她甚至曾求助精神科医生。家人在事发前发现她购买了气体钢瓶，但并不知道她的用途。长期处于高压状态不仅对工作无益，反而会对健康造成不利影响，甚至可能带来致命的伤害。

面对工作压力、心理健康等问题，我们绝不能掉以轻心。以下是一些缓解压力的小方法，或许能帮你缓解压力：

1. 与朋友坐在一起喝杯咖啡，放松心情、畅聊心事。你会发现压力正在慢慢消退。

2. 每天进行33分钟高强度锻炼，比如快跑、使劲蹬自行车和猛击沙袋等，都有助于减压。

3. 烦恼时给植物浇点水。研究发现，置身于植物世界10秒钟，可以释放很多负面情绪，让心情放松。

4. 对于不想做的事，比如医疗检查与讨厌的人见面，早做总比晚做要好，可以避免更多的压力。

5. 如果觉得压力过大，不妨来一次长途旅行，一路上的景色有助于缓解压力。

在这个复杂的社会中，我们都需要面对各种压力和挑战，无论是工作还是生活都不可能一帆风顺。我们需要及时调适自己的心态，保持积极的心态和健康的生活习惯。只有这样，我们才能更好地应对各种挑战和压力，避免陷入亚健康的心理状态。希望每个人都能珍惜生命、关爱自己、健康快乐地生活。