分享：夏季孕妇食谱大全

大多数孕妇在孕期都会拥有一份孕妇食谱，这份食谱就像是为孕期的饮食之路亮起的一盏明灯，让孕妇们能够吃得安心，吃得健康。今天，微微健康网流产网的小编想与大家分享一份专为夏季孕妇设计的食谱大全，希望对各位孕妇有所帮助，有兴趣的朋友们不妨一看。

夏季，对于许多孕妇来说，常常因为炎热的天气而食欲不佳。一些美味又营养的夏季孕妇食谱就显得尤为重要。让我们一起来看看其中的两道佳肴。

孕妇夏季食谱之蔬菜豆皮卷

所需材料：豆皮1张、绿豆芽50克、胡萝卜丝20克、甘蓝菜丝40克、豆干50克，适量精盐和香油。

制作方法：首先将甘蓝菜洗净、切丝备用；胡萝卜去皮、洗净、切丝备用；绿豆芽和豆干洗净后，豆干切丝备用。将所有准备好的材料用热水烫熟，加入少许精盐和香油拌匀。然后将拌好的材料均匀放在豆皮上，卷起，用中小火煎至表皮金黄。待其冷却后切成小卷，装盘即可。

孕妇夏季食谱之梅子沙拉菜

所需材料：新土豆半个、胡萝卜半根、玉米粒30克、煮鸡蛋1个、小黄瓜1根、梅子3-4颗、橙子半个、苹果半个（榨汁），以及梅子酱和沙拉酱适量。

制作方法：将苹果和橙子榨汁，用来调制梅子酱。将新土豆洗净煮熟，切小块；胡萝卜洗净切条。然后，把所有准备好的材料放入沙拉盘中，淋上已调好的梅子酱汁和沙拉酱，即可食用。

这两道菜肴都富含维生素A、B1、B2、C，独特的香味让人胃口大开，是夏季孕妇的绝佳选择。微微健康网流产网的小编温馨提示：许多孕妇在夏季都会胃口不佳，而这两道夏季孕妇食谱正好能提振孕妇的食欲。我们还为那些孕期孕吐严重的孕妇准备了一些缓解孕吐的小贴士，想要了解的孕妇们不妨继续。

希望这些夏季孕妇食谱能为广大孕妇带来健康和快乐。在炎炎夏日，让我们一起为肚子里的宝宝提供更加丰富的营养，迎接一个健康的未来。