老年人保健：老年人要注意耳朵保健

随着岁月的流逝，许多老年人在面对生活的挑战时，常常会遇到视力、听力等生理功能逐渐衰退的问题。为了预防老年人耳聋，耳朵的保健显得尤为重要。那么，老年人应该如何呵护自己的耳朵健康呢？

老年性耳聋常常伴随着一些症状，如社交场合中的听力障碍、不愿意与人交往、独自离开或呆滞的眼神等。由于缺乏社交互动，他们的性格可能变得孤僻和古怪，身心健康受到一定的影响，甚至可能加速老年痴呆症的发生。一旦发现上述症状，应及时寻求医疗帮助。若想保持耳聪目明，老年人需要一个健康的身体和良好的生活环境，每天都要以乐观的心态面对生活。

除了常规的体育锻炼，预防老年性耳聋还需要注意以下几点。忌酒是非常重要的。和慢性酒精中毒会直接损害听骨、听细胞及神经中枢。烟酒还可能诱发脑血管的舒缩紊乱，造成耳内供血不足，从而引发听力下降。

老年人需要谨慎使用药物。一些有毒性的药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等，以及水杨酸类的制剂，都可能对听神经造成损害，因此必须慎重使用。

坚持体育锻炼也是改善内耳营养供应的有效途径。如经常跑步、舞剑、打太极拳等，都能增强周身血液运行，对改善内耳的营养供应有着积极的影响。这样的锻炼最好从中年时期就开始，并长期坚持。

对于老年性耳聋的治疗，目前仍缺乏特别有效的药物。一旦听力损失不可恢复，老年人应该选择佩戴助听器。但在购买和佩戴助听器前，需要经过专业技术人员的评估和建议，了解耳聋病史、助听器的主要电声性能指标，并进行适当的调试评估。若经过一段时间后仍不能适应，需要进行重新调整。

以上是关于老年人耳朵保健的一些介绍。老年人的身体可能会出现一些不可预见的问题，因此平时的保健工作至关重要。除了耳朵保健，老年人还需要关注其他方面的身体保健。只有全面关注自己的身体健康，才能享受幸福晚年。