小心！宝宝补充维生素的4大误区

维生素对人体的重要性不言而喻，随着生活水平的提高，人们对维生素的补充已经成为一种流行趋势。人们对维生素的认识存在一些误区，特别是在为宝宝补充营养时更为突出。针对这些误区，流产网小编为您详细。

维生素并非包治百病。虽然维生素对人体健康有重要作用，对各种疾病具有辅助治疗的效果，但并不能像一些机构所宣传的那样，成为万能药。对于机体不缺乏维生素的人来说，无论患何种病，服用维生素都是不必要的，甚至可能加重病情。例如，胃溃疡患者过量服用维生素C可能会加重胃部刺激，影响常规治疗。

维生素与蔬菜不能相互替代。蔬菜是各种维生素的天然来源，是多种维生素的集合体，而维生素制剂大多是人工合成的，两者在性质上有所差别。蔬菜中还含有一些非维生素类的营养成份，如叶绿素、矿物质、微量元素等，对人体健康有全面作用。想用维生素制剂代替蔬菜几乎是不可能的。

并非维生素吃得越多越好。维生素可分为水溶性维生素和脂溶性维生素。脂溶性维生素摄入过多时，不能通过尿直接排出，易在体内大量蓄积，引起中毒。而水溶性维生素虽然毒性较小，但大量服用仍可能损伤人体器官。长期过量服用维生素还可能降低机体对食物中维生素的吸收率。正常人服用的剂量应达到膳食标准规定的数量即可。

维生素片剂中含有的维生素和矿物质种类并非越多越好。我们常缺乏的维生素和矿物质种类有限，只要维生素片剂中含有这些成分就已足够。其他的只是个别现象，需要大夫根据具体情况给予建议。对于宝宝来说，盲目喂食多种维生素也是不可取的，必须适当合理服用。

补充维生素的知识对于我们来说是非常重要的。正确认识维生素的作用和性质，合理补充，才能让我们的身体更加健康。想要了解更多关于补充维生素的知识，不妨继续阅读相关书籍或咨询专业人士。