春季三种食物最滋补脾胃

随着春天的到来，万物复苏，我们的脾胃也需要滋补。今天，流产网小编为你推荐三款春季补脾佳品，让我们一起来看看这些滋养脾胃的美食吧！

大枣春季养脾胃的首选

在春季，我们宜少吃酸性食物，多吃甜食。大枣便是这样一味春季补脾的佳品。中医认为，大枣味甘性温，具有补脾胃、益气血、安心神等功效。它可以缓解脾胃虚弱、气血不足、食少便溏等症状。大枣还含有丰富的维生素C，被誉为“活维生素C丸”。除了单独食用，大枣还可以与大米、小米或糯米熬粥，或与茯苓、芡实、扁豆等调配药膳。

韭菜补肾助阳，促进食欲

初春时节，气候多变，此时应多吃温性食品以养阳。韭菜便是其中的一种佳品。韭菜的根味辛，能够温中行气、散淤。而韭菜叶则味甘辛咸，能够活血散淤、理气降逆、温肾壮阳。韭菜还具有促进食欲的作用。在中医里，韭菜被誉为“壮阳草”，还有“洗肠草”之称。

淮山煲汤健胃，保护心脑血管

淮山是一种非常适合春季食用的食材。它味甘性平，不燥不腻，能够健脾养胃。淮山还具有补肺、益胃补肾、固肾益精的功效。西医研究发现，淮山含有大量的粘蛋白，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生。中老年朋友特别适合食用淮山来保护心脑血管。值得注意的是，淮山有收涩的作用，便秘者不宜食用。

为了充分发挥淮山的功效，煲汤时最好采用鲜淮山，且烹煮时间不宜过长。在享受这些美食的我们还要注意保持均衡的饮食和适度的运动，这样才能更好地保护我们的脾胃健康。

通过流产网小编的介绍，相信你已经了解了这些食物的补脾功效。除了这些，春季还有许多食物也具有补脾的功效。想要了解更多相关知识，不妨点击下方链接继续。让我们共同关注脾胃健康，享受美食带来的快乐吧！