上网族长期面对电脑容易得五种疾病

随着互联网的普及，电脑成为许多上班族不可或缺的工作伙伴。长时间在电脑前工作会对身体健康产生影响。据调查显示，98%长期使用电脑的上班族感到身体健康度有所下降，其中超过80%的人认为自己从事互联网行业导致了所谓的“电脑狂躁”等疾病。那么，这些症状具体有哪些呢？让我们一起来了解一下。

小微是一位典型的上班族，最近她经常感到颈椎疼痛，眼睛也常常发干发涩。她的外科医生梁春华指出，小微长时间使用电脑并保持同一姿势，导致了颈椎病的发生。除了颈椎问题，长时间使用电脑还可能引发其他健康问题。

长时间坐着使用电脑，头部长时间保持同一姿势，很容易引发肌紧张性头痛。小微就是个典型的例子，她经常使用电脑工作，导致太阳穴疼痛、头部沉重、精力难以集中等症状。对于这种情况，医生建议每工作两小时左右就活动一下颈部，自己按摩颈部或双手互相按摩以放松颈肩肌肉。如果出现头痛症状，应换一个阴凉、安静的环境，并可洗一个热水澡，必要时可在医生的指导下服用镇痛剂类药物。

长时间使用电脑还可能影响人际交往能力。小微的男友发现她变得越来越没有热情，有点固执，有时甚至像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这是因为小微长期与没有生命的电脑打交道，缺乏面对面的交流机会。为了改善这种情况，我们应该多和朋友联络，通过面对面的交流增进感情。积极参与体育锻炼能够大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。

除此之外，长时间使用电脑还可能对睡眠产生影响。很多人会发现自己的睡眠质量下降，容易醒或者难以入睡。我们需要重视电脑的合理使用时间，适当休息和运动是保护我们健康的必要手段。我们应该在使用电脑的注重身体健康和人际交往的重要性。通过适当的休息和运动来改善身体状况，同时也要多和朋友交流来增强人际交往能力。