惊！上午是背痛易发作时间

背痛是许多久坐上班族容易出现的健康问题，虽然这种不适不会立即带来严重伤害，但却常常被人们忽视。它对健康的影响是非常不利的。那么，背痛有哪些特点，又容易在何时发作呢？接下来，让我们跟随专家的脚步，一同了解这个问题。

早晨是背痛最易发作的时间段。据澳大利亚一项新研究报道，美国风湿病学会会刊《关节炎护理和研究》刊登了这项研究。研究中发现，背痛最容易在午饭时间之前突然发作，约有40%的扭伤和拉伤发生在早上8点至11点之间。

乔治全球健康研究院和悉尼医学院的副教授曼努埃拉费雷拉及其同事对悉尼多家诊所接诊的999名患者进行了调查。研究人员询问了这些患者在背痛发作前4天的身体活动情况，并按照危险级别对腰背疼痛发作的各种原因进行了排序。结果发现，在早晨7点到中午这段时间内，最容易出现突发背痛的情况。

研究发现，背痛不仅与背部的长期压力有关，还与夜间的椎间盘积液肿胀有关。起床后，脊椎承受重压时更容易发生背痛。进行体力活动或运动时分心、搬重物时姿势不当以及提重物用力过猛等因素都会增加背痛的风险。值得注意的是，研究人员发现，年龄较大的群体在搬重物时导致背痛的危险相对较小，可能与老年人搬重物时更有保护经验有关。

除了以上的研究内容，还有一些其他的因素也可能导致背痛的发生。例如长时间坐姿不正、缺乏运动、精神压力等都可能引发背痛。背痛虽然看似小事，但却可能影响到我们的日常生活和工作效率。我们需要重视背痛问题，并采取积极的措施进行预防和治疗。以下是一些预防背痛的建议：保持良好的坐姿、经常进行适量的运动、避免长时间保持同一姿势、保持良好的心态等。如果出现背痛症状，应及时就医寻求专业的治疗和建议。希望我们都能拥有健康的背部，远离背痛的困扰！如果您对背痛问题还有疑问或想了解更多相关知识，不妨阅读相关文章推荐中的详细内容。