夏日出门在外当心日光性皮炎

在炎炎夏日，阳光洒满大地，人们身着轻便服饰以享受这份清凉。阳光中的紫外线却悄悄潜伏在清凉背后，对肌肤带来潜在伤害。在出门时做好防晒工作，显得尤为重要。

专家提醒，夏季气温高，日照强烈，皮肤容易受到日光中紫外线的伤害。紫外线中的中波紫外线过度照射会引发急性炎症反应，导致日光性皮炎。许多人因天气炎热而穿着短衫短裤出门，却忽略了阳光的威力，结果皮肤受到伤害，出现红斑、水肿等症状，伴随着瘙痒、灼痛或刺痛感。严重者还会出现水疱、大疱，甚至发生全身症状如发热、心悸、恶心、呕吐等，甚至有可能出现休克。

日光性皮炎的发病机制主要是由于中波紫外线作用于皮肤表皮。强烈照射会导致表皮细胞坏死，当真皮吸收紫外线后，周围毛细血管的芳香蛋白质会发生氧化改变。紫外线对毛细血管有直接的短暂扩张作用，这会引起组织水肿。随后，黑素细胞加速合成色素，导致皮肤色素加深。

除了阳光照射，引起日光性皮炎的原因还包括摄入光敏性食物和使用光敏性药物。例如，食用灰菜、苋菜、萝卜叶、猪毛菜、芥菜和菠菜等食物，以及使用四环素软膏、煤类制剂、补骨脂素、白芷素等药物，都可能影响皮肤的反应。

在夏季保护皮肤免受紫外线伤害至关重要。除了选择适合的防晒产品，我们还可以采取其他措施，如穿长袖衣物、戴宽边帽和太阳镜来增强防护。避免在日照最强烈的时段出门也是一个有效的办法。让我们保护好皮肤，享受健康的夏日时光。

在面对强烈的紫外线时，不仅要关注外在的防护，更要注重内在的调整。多摄取富含维生素C和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、蔬菜和坚果，可以帮助皮肤更好地抵御紫外线的伤害。保持充足的水分摄入也有助于皮肤的健康。

夏日阳光虽然灿烂，但紫外线不容忽视。让我们做好防晒工作，保护好皮肤，享受一个美好而健康的夏天吧！