女人保养皮肤喝什么好

饮品食谱系列（实习编辑：刘付学燕）

(一) 汁奶

将牛奶稍稍加热至温热，加入少许姜汁（使用挤压勺方便挤入）。火候需控制在90度，观察奶锅边缘出现一圈鱼眼泡时即可关火，此时营养得以完全保留。加入冰糖调味，一杯安神暖胃的汁奶便大功告成。

(二) 椰汁西米露

先将西米用温水浸泡十分钟，再中火加热十分钟。当西米变得透明时，加入冰糖并倒入温热的椰汁中，一碗充满越南风情的西米露便完成了。

(三) 木瓜奶

将木瓜去核去瓤，挖出果肉并切块。使用挤压勺获取木瓜汁，与牛奶混合后加热至90度，加入冰糖调味，一杯美味的木瓜奶就准备好了。

(四) 雪肌汤

将鲜百合剥片，配上金丝小枣和干桂圆，加入适量水和冰糖，文火煮20至30分钟。这款汤品特别适合经常熬夜的美女，能迅速恢复气色。

(五) 午后奶茶

将立顿红茶包放入茶碗中，冲入90度的牛奶，加入方糖两块，简单搅拌，即成香浓的午后奶茶，成本低廉，但味道绝佳，小心上瘾哦。

(六) 银耳羹

A款：将银耳泡水40分钟，去根后加水、冰糖和金丝小枣，文火煮20至40分钟。B款：加入百合和糖份较大的果脯，煮20分钟，味道同样美妙。选购银耳时，选择颜色黄、花朵自然形态的为佳。

(七) 梨蜜蜜

梨去皮、切块，加入温水和百合，煮20至30分钟。食用时加入蜂蜜，既可作为热饮也可冷冻后饮用，具有润喉清肺的功效。

(八) 红颜汤

将红糖、生姜和水文火煮10分钟，然后加入从药店购得的陈皮。这款汤品有助于缓解肢体末端循环不畅以及女性生理期疼痛。

(九) 醪糟圆子

取适量汤圆粉制成小丸子，放入醪糟中烧开。待汤团浮起后打入蛋花并关火。如觉得制作醪糟麻烦，可直接做醪糟蛋花。这款食品富含营养，尤其适合女性。

每一款饮品都富有特色，无论是为了营养还是口感，都值得一试。