摆脱痘痘 有3个小妙招

痘痘是每位女性都深恶痛绝的肌肤问题，它不仅可能剥夺你青春美丽的容颜，还可能影响你的情绪与自信。但痘痘并不是不可战胜的，只要掌握了正确的方法，你依然可以重拾青春的美丽。今天，微微健康网流产网小编为你分享四个有效的抗痘妙招。

要保持寝具的清洁。每日换洗枕巾和枕头套至关重要。许多人不知道，这些地方最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘和头皮屑等污垢。长时间的睡眠使得脸部肌肤与这些污染物接触，从而更容易滋生细菌。对于痘痘严重的人来说，这一点尤为重要。

要选用控油净脂的护肤品。现代化妆品科技已经深入到油性肌肤真正的问题所在。不同于传统的油性肌肤护肤品只能治标地洗掉脸上过多的油脂，现在市面上强调“控油”、“净脂”功能的护肤品能通过生化或植物成分，深入皮肤内部。它们能控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，收缩毛孔，从而降低油脂分泌量。

第三，要调整饮食习惯。避免油炸、辣味、腌制、膨化、海鲜、方便面等食品，这些都是引发痘痘的元凶。相反，应多摄取富含维生素的蔬菜和水果，如胡萝卜、绿豆、荠菜、苦瓜等。保持均衡的饮食有助于身体排毒，从而减轻肌肤问题。记住，适当的饮食是美丽的基础。

保持愉快的心情也是关键。别让痘痘影响你的情绪，要知道青春痘只是生命中的一段插曲，很快就会过去。保持良好的生活习惯也很重要，包括注意清洁卫生、配合消炎药品的使用、保持足够的睡眠、适量运动等。随身准备一瓶茶树油，随时用棉签点涂痘痘，也是很好的应急措施。

微微健康网流产网温馨提示：高糖食品会促使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而连续引发痘痘。患者应该尽量避免食用高糖食品，如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。只有从生活的点滴做起，全方位地照顾自己，才能有效地摆脱痘痘的困扰，重拾青春的靓丽与自信。