警惕颈源性头痛病因

长时间低头写作或工作，你是否经常感到颈部不适，伴随着头痛？这种情况可能是颈源性头痛在向你发出警告，特别是长期伏案工作的白领们，更需要警惕。

颈源性头痛的临床特点除了头痛，还常常伴有颈部疼痛、僵硬感。当头部颈部运动或处于某种姿势时，可能会诱发或加重头痛。检查时，你会发现颈部、枕部有明显的压痛点，按压时头痛症状会加剧。

颈源性头痛的病因大致可以分为两类：生理性和器质性。器质性头痛大多由颈椎增生引起，少数则与寰椎畸形或寰枢椎半脱位有关。而生理性头痛则多因长期低头作业导致，少数情况下，颈部处于不当位置也可能引发头痛。

随着家用电脑的普及，许多人长时间在电脑前低头工作、学习或娱乐，这也导致了颈源性头痛的发病率明显增加。尤其值得关注的是，门诊病例中青壮年患者的数量正在不断上升。

长时间低头作业会导致颈部筋膜处于异常紧张状态，局部血液循环受阻，肌肉僵硬。长期下去，筋膜可能会挛缩，形成慢性无菌性炎症，从而引发头痛、颈部疼痛和僵硬等一系列症状。

专家建议，我们应该避免长时间呆在电脑前，每隔1个小时左右就站起身来活动10~15分钟，尽量抬头并用手按摩颈部几分钟，这样可以改善局部血液循环，缓解颈部的紧张状态。

如果你已经出现了颈源性头痛的症状，一定要注意休息，减少在电脑前的时间，避免低头作业。你可以根据头痛的程度和持续时间选择服用小剂量的止痛药，如布洛芬、消炎痛、阿司匹林等。如果经过休息、放松和服用止痛药效果仍然不佳，应尽快去医院做进一步检查。确诊后，可以采用局部痛点封闭治疗，或结合封闭、牵引、松懈术等综合疗法，以缓解肌肉、筋膜的痉挛，促进炎性物质吸收，减轻疼痛。

保护颈椎健康，远离颈源性头痛，让我们从今天开始行动起来，保持正确的坐姿，定时休息，让颈部得到充分的放松和休息。